Большие зрительные нагрузки (книги, компьютеры, телефон, телевизор и тд) Делать перерыв для глаз и зарядку (гимнастка для глаз, смотреть в окно на перемене, пальминг) Неправильно организованное рабочее место Хорошее естественное освещение, стол у окна, очки для компьютера Отсутствие перерывов Работаем и учимся 30-40 минут и 5 минут делаем гимнастику для глаз Неправильная осанка Объяснить почему это важно, правильный стул, укрепление мышц спины и пресса, корсет Нехватка витаминов Обогащаем рацион БАДами Недостаток или переизбыток физической активности Ребёнку ОЧЕНЬ ВАЖНО заниматься физически, но не перегружая себя, ве
Часто задают такой вопрос : «А что можно пить постоянно из витаминов?»
Отвечаю по этому поводу Мегавитамины — мультивитаминный комплекс с физиологичными дозировками витаминов и минералов, в который смогли упаковать даже 130 мг магния (из цитрата) и 368 кальция (из карбоната). Этот комплекс нужен, чтобы прикрыть наш рацион по недостаткам базовых витаминов и минералов Витамин С с рутином — даст нам 220 мг витамина С с биофлавоноидами для лучшего усвоения. Это лучшая дозировка, потому что она имеет самый высокий % усвоения и безопасности, при этом она скорее всего будет оптимальной в долгосрочной перспективе, учитывая потребности по витамиу С в современных реалиях. Омега-3 — это
Стала лучше спать,меньше раздражаться по мелочам,супер эффект!
ВАЛЕРИАНА И МЕЛИССА Растительный антистресс-комплекс на основе экстракта валерианы, мелиссы и душицы снижает раздражительность, улучшает качество сна, нормализует эмоциональный фон. Снижает раздражительность, улучшает качество сна, нормализует эмоциональный фон. Активные компоненты в оптимальных дозировках мягко воздействуют на центральную нервную систему, не вызывая сонливости. ЭКСТРАКТ ВАЛЕРИАНЫ Оказывает спазмолитическое действие, снижает возбудимость нервной системы, успокаивает сердечный ритм, облегчает наступление естественного сна. ТРАВА МЕЛИССЫ Обеспечивает организм большим количеством биофлавоноидов и дру