. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Диетологи рекомендуют последний раз есть не позднее, чем за три часа до сна. Но, если поужинать до 18 вечера, а лечь далеко за полночь, то голодный желудок попросту не даст выспаться. К тому же то, что мы съедим утром, отложится про запас: мало ли сколько еще продолжительных голодовок будет.
Людям-совам есть ночью можно и даже нужно. Главное — подбирать легкоусвояемые продукты с низким содержанием вредных жиров и углеводов, но достаточным количеством белка.
Стакан кефира, несладкого йогурта либо 100г нежирного творога, горсть ягод — не перегружают желудок, быстро усваиваются, не откладываются на боках. Но всё же, регулярно есть по ночам не стоит.
Лучше заняться контролем аппетита с помощью натурального средства Долголет. Подробнее https://ok.me/uCX .
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев