Рецепты на бис от Алёны

🍲Польза  КОСТНОГО бульона. Секрет здоровья и долголетия! Многие слышали о  пользе бульона – настоящего эликсира здоровья. Именно бульон из костей , а не из мякоти обладает всеми этими чудесным свойствами. 📌 Преимущества бульона. ✅Богатый источник коллагена. Костный бульон богат коллагеном, который поддерживает здоровье кожи, суставов и костей. ✅ Улучшение пищеварения. Желатин в бульоне помогает в восстановлении слизистой оболочки желудка и улучшает пищеварение. Что очень актуально при "синдроме дырявого кишечника". ✅Иммунная поддержка. Бульон содержит минералы и аминокислоты, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с инфекциями. ✅ Гидратация и детоксикация. Высокое содержание минералов и электролитов в бульоне способствует поддержанию водного баланса и детоксикации организма. ✅ Успокаивающий эффект. Горячий бульон согревает, успокаивает и помогает расслабиться, что особенно полезно в периоды интенсивного снижения веса. #снижениевеса #костныйбульон #здоровьесуставов

Влияние молочных продуктов на воспаление в суставах: артрит и артроз Молочные продукты — это важный компонент рациона многих людей. Однако, все больше исследований указывает на то, что они могут оказывать негативное влияние на здоровье суставов, особенно у людей, страдающих артритами и артрозами. В этом посте мы с вами рассмотрим, как молочка может способствовать воспалительным процессам в организме и влиять на суставы. 1️⃣ Механизмы воспаления Молочные продукты содержат различные компоненты, которые могут провоцировать воспаление. Например, у некоторых людей наблюдается непереносимость лактозы, что может приводить к нарушению пищеварения и повышению уровня воспалительных маркеров в организме. При недостатке лактазы (фермента, расщепляющего лактозу) в организме, употребление молока может вызывать симптомы, такие как вздутие, диарея и газообразование, что является сигналом о воспалительном процессе 2️⃣Каскад воспалительных реакций Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как цельное молоко и сыры, могут активировать воспалительные медиаторы. Большие количества насыщенных жиров могут способствовать ухудшению метаболизма и увеличению уровня интерлейкинов и других цитокинов, отвечающих за развитие воспаления. Эти молекулы могут усугублять симптомы остеоартрита и ревматоидного артрита, повреждая хрящи суставов и усугубляя болевой синдром. 3️⃣ Имуноответ и аутоиммунные реакции Некоторые молочные белки, такие как казеин, могут вызывать иммуный ответ у предрасположенных людей. При этом организм может воспринимать эти белки как враждебные и инициировать аутоиммунный процесс, что приводит к воспалению и повреждению суставов. Эти реакции могут быть особенно проблематичными для лиц с уже существующими воспалительными заболеваниями. 4️⃣ Альтернатива молочным продуктам Если вы заметили ухудшение состояния суставов после употребления молока или молочных продуктов, есть смысл рассмотреть альтернативные источники кальция и витаминов. Например, растительные молочные продукты, такие как миндальное, соевое или кокосовое молоко, могут стать хорошей заменой. Они часто обогащены кальцием и витаминами без негативных последствий для суставов. 5️⃣Заключение Хотя молочные продукты могут быть частью здорового рациона, людям, страдающим артритами и артрозами, важно обращать внимание на свое самочувствие после их употребления. Если вы заметили связь между приемом молока и ухудшением состояния суставов, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом. Правильное питание и выбор продуктов могут оказать значительное влияние на общее состояние здоровья и качество жизни. При выборе продуктов старайтесь ориентироваться на свое самочувствие и учитывать индивидуальные особенности. Ваша осведомленность о том, как различные продукты влияют на ваше здоровье, — это важный шаг к улучшению качества жизни. Друзья, будьте здоровы! #артрит #артроз #молочныепродукты

📌Скажи мне что ты ешь, и я тебе скажу... А можно и наоборот. Скажите, что у вас болит, и я покажу Вам  связь с кишечником ⠀ ☝️Давайте рассмотрим 10 самых частых заболеваний, причина которых во многом зависит от работы  кишечника: ⠀ 1️⃣ Аутоиммунные заболевания (диабет, атопический дерматит, аллергические проблемы, псориаз, ревматоидный артрит и др.) ⠀ 🔴В кровоток из-за повышенной проницаемости стенок кишечника попадают частицы, которые не должны были там оказаться, которые иммунные клетки принимают за чужеродные ⠀ 2️⃣ Заболевания щитовидной железы 🔴До 20% гормона Т4 преобразуется в Т3 при участии кишечника ⠀ 3️⃣ Депрессии, тревожность, раздражительность 🔴Бактерии, попадающие в кровоток, меняют уровень нейромедиаторов ⠀ 4️⃣ Частые простуды, вирусные инфекции ⠀ 5️⃣ Дефициты витаминов  и микроэлементов ⠀ 🔴Цинк, витамин В12, железо, магний - все это должно правильно усваиваться, а не просто выводиться ⠀ 6️⃣ Проблемы с пищеварением, тяжесть после еды, вздутие живота, запоры и диарея ⠀ 🔴Все это вызвано нарушением микрофлоры кишечника ⠀ 7️⃣ Проблемы с концентрацией внимания и неврологические симптомы ⠀ 🔴Гормон серотонин, влияющий на настроение и работу мозга, вырабатывается преимущественно в кишечнике ⠀ 8️⃣ Дерматиты, сыпь, экзема и другие кожные проблемы ⠀ 🔴Высокая концентрация определенных бактерий в кишечнике высвобождает цитокины, а они, в свою очередь, вызывают воспаления в тканях и в коже ⠀ 9️⃣ Ожирение и нарушения веса. Есть исследования, которые проверяли “заразность” лишнего веса ⠀ 🔴Выявили, что лишний вес зависит от микробиоты кишечника. Говорить о “заразности” лишнего веса напрямую нельзя, но теоретически, при обмене бактериальной флорой -могут возникнуть и проблемы с весом ⠀ 🔟 Тяга к сладкому и быстрым углеводам. 🔴Бактерии населяющие кишечник, например, кандида, “требуют” сладкого ⠀ ☝️Восстановите работу кишечника и скажите “Прощай!” многим заболеваниям Это можно сделать на Марафоне Детокс СТАРТ 2 декабря ⠀ #здоровыйкишечник #марафондетокс #марафонстройности

Рада сообщить, что наш марафон детокс уже в полном разгаре! 💪✨  В чате царит невероятная энергия: весь день, участники активно делятся своими результатами и мотивируют друг друга на новые достижения. 💬🤩 Утро начинается с отвесов, хочу сказать, что результаты действительно вдохновляют! Каждый новый день приближает участниц к цели, и каждый их успех радует! Если вы еще думаете присоединиться к нашему марафону, не упустите возможность! 🚀 Новый старт запланирован на 2 декабря! Это отличный шанс изменить свои привычки, улучшить самочувствие , уменьшить вес и получить полное приображение к Новому году . Через год кто-то может пожалеть, что не начал работать над собой ,глядя на тех кто начал и не остановился. Результаты тех кто не остановился и достиг свою цель в весе всегда ВОСХИЩАЮТ. 👥 Присоединяйтесь к нашей команде, начните свой путь к здоровью и гармонии вместе с нами, уже сейчас можно подать заявку на участие! Пусть этот марафон станет для вас началом удивительных перемен! ✨ #марфонстройности #худеюкновомугоду

Девочки ну,что начинаем худеть к Новому году 😻. Сейчас данный набор на акции,можно скинуть до 5-6 кг. В него входит коктейль и драйнэффект 😏 ️Драйнэффект выводит токсины, шлаки с грязной жидкостью, от чего уходят и объемы и запускается процесс похудения. 😏 ️Коктейли дают всё организму, чего не хватает из обычной еды (или вредной тем более), но при этом дефицит по калориям, т.к 1 коктейль это всего 200 ккал - хочешь, не хочешь, а вес будет уходить и уходить правильно и без вреда для здоровья! Стоимость набора со скидкой 6890₽ вместо 7480₽ + шейкер в подарок 🎁 вкусы драйна и коктейля можно выбирать