Предыдущая публикация
ЦЕЛЬ: НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
Для здоровой и активной жизни достаточно 20-30 минут физических упражнений в день. Но кто действительно их делает? Если твои отношения со спортом нерегулярные, даже 30 минут в день кажутся чем-то недостижимым. Не беспокойся! Мы не уговариваем тебя ходить в спортзал или на йогу каждый день. Просто начни с короткой прогулки. Выйди из автобуса или метро на пару остановок раньше. Прогуляйся до кофейни в обед. Игнорируй лифт. Постепенно, ты заметишь, как цель в 10 000 шагов в день уже достигнута. Без напряжения и жертв.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев