Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

СМАК

Фильтр

Все темы

СМАК

добавлена сегодня в 17:50

Как надо

Смузи меню- рацион на 1300 калорий К/Б/Ж/У за день 1312/61,7/44,3/155,8 Завтрак - геркулес 30 гр - Кефир 2,5% 250 гр - Яблоко 100 гр - Банан 100 гр КБЖУ 381/12,8/9/59,3 Перекус - черника 100 гр ( замороженная) - Яблоко 150 гр - Кефир 2,5% 250 гр КБЖУ 247/9/7,5/32,3 Обед - кефир 2,5% 200 гр - Геркулес 20 гр - Орехи 15 гр - Банан 100 гр - Творог 5% 50 гр КБЖУ 424/20,6/17,3/44,8 Ужин - кефир 300 гр - Морковь 80 гр - Творог 5% 60 гр КБЖУ 260/19,3/10,6/19,3 Готовятся они все просто: кладёшь ингредиенты в блендер, включаешь и готово!!

Смузи меню- рацион на 1300 калорий К/Б/Ж/У за день 1312/61,7/44,3/155,8 Завтрак - геркулес 30 гр - Кефир 2,5% 250 гр - Яблоко 100 гр - Банан 100 гр КБЖУ 381/12,8/9/59,3 Перекус - черника 100 гр ( замороженная) - Яблоко 150 гр - Кефир 2,5% 250 гр КБЖУ 247/9/7,5/32,3 Обед - кефир 2,5% 200 гр - Геркулес 20 гр - Орехи 15 гр - Банан 100 гр - Творог 5% 50 гр КБЖУ 424/20,6/17,3/44,8 Ужин - кефир 300 гр - Морковь 80 гр - Творог 5% 60 гр КБЖУ 260/19,3/10,6/19,3 Готовятся они все просто: кладёшь ингредиенты в блендер, включаешь и готово!! - 977748409616

Смузи меню- рацион на 1300 калорий К/Б/Ж/У за день 1312/61,7/44,3/155,8 Завтрак - геркулес 30 гр - Кефир 2,5% 250 гр - Яблоко 100 гр - Банан 100 гр КБЖУ 381/12,8/9/59,3 Перекус - черника 100 гр ( замороженная) - Яблоко 150 гр - Кефир 2,5% 250 гр КБЖУ 247/9/7,5/32,3 Обед - кефир 2,5% 200 гр - Геркулес 20 гр - Орехи 15 гр - Банан 100 гр - Творог 5% 50 гр КБЖУ 424/20,6/17,3/44,8 Ужин - кефир 300 гр - Морковь 80 гр - Творог 5% 60 гр КБЖУ 260/19,3/10,6/19,3 Готовятся они все просто: кладёшь ингредиенты в блендер, включаешь и готово!! - 977748409616

СМАК

добавлена сегодня в 17:43

📌📌💫

Ландшафтный дизайн,цветы. Сам себе дизайнер

Превратите балкон в место отдыха!

...

00:14

Балкон — новый уютный уголок! 🌿

397 804 просмотра

СМАК

добавлена сегодня в 17:26

🔥↙💫

Уроки Вязания

Стол для рукодельницы ❤️

01:00

Стол для рукодельницы ❤️

119 634 просмотра

СМАК

добавлена сегодня в 17:08

📌🎁😘

СМАК

добавлена сегодня в 16:57

00:39

Рубленые куриные котлетки с сыром ( рецепт )

0 просмотров

⬇⬇⬇ РЕЦЕПТ 📌 см.

...

СМАК

ТОП кулинарное сообщество

40K участников

Показать еще

СМАК

добавлена сегодня в 16:51

🔆💛🆗

Ландшафтный дизайн,цветы. Сам себе дизайнер

Как из простого сделать шедевр?

...

00:26

Уют и стиль в одном столике 🛠️✨

471 679 просмотров

СМАК

добавлена сегодня в 16:35

👏🌟↘

7 чудес света

Океаническая выставка в музее National Geographic Encounter

Таким образом, новые технологии помогают познакомиться с дикой природой без вреда настоящим животным.

Показать еще

00:15

🌊 Океаническая выставка в музее National Geographic Encounter

228 181 просмотр

СМАК

добавлена сегодня в 16:18

🆗✔💫

Психология о жизни

Счастье в глазах — вот что главное!

...

00:50

Порадовали малышей! 😊

1 692 749 просмотров

СМАК

добавлена сегодня в 16:04

🔅↙⬇

Женские секреты

Какая прелесть! Дай Господи, всем такой старости!❤

Показать еще

01:29

Какая прелесть! Дай Господи, всем такой старости!❤

544 138 просмотров

СМАК

добавлена сегодня в 15:52

👏❤⚡

Уроки Вязания

Красота

00:27

Картина из цветочной ткани 😍

127 952 просмотра

СМАК

добавлена сегодня в 15:51

01:27

ХРУСТЯЩАЯ КАПУСТА ( рецепт )

0 просмотров

⬇🔻⬇ ИНГРЕДИЕНТЫ 📌 СМОТРИ СНИЗУ.

...

СМАК

ТОП кулинарное сообщество

40K участников

Показать еще

СМАК

добавлена сегодня в 15:39

✨🔆💭

Женский дневник

Как вам такой творческий подход для уюта?

...

01:15

Сказочная идея из фанеры 🌲🦌💫

365 165 просмотров

СМАК

добавлена сегодня в 15:38

🏠 Одной из отраслей экономики нашей страны, которая получила за последние годы наиболее динамичное развитие, стало жилищное строительство!

...

Дизайн твоей квартиры

00:58

Строительная отрасль РФ: успехи и развитие

7 635 просмотров

СМАК

добавлена сегодня в 15:25

🚀👍↘

Стильные прически

Легкость и изысканность в каждой пряди!

...

00:24

Элегантный пучок на тонкие и короткие волосы 💫

577 263 просмотра

СМАК

добавлена сегодня в 15:13

🎁☀⬇

Началочка

Настоящая классика!

...

00:51

Узнали фильм? 🎬

281 054 просмотра

СМАК

добавлена сегодня в 15:03

🇷🇺 “Единая Россия” продолжает активно работать на благо россиян и будущее нашей страны!

...

Московский новостной

00:58

XXll съезд “Единой России”: как прошло событие

427 просмотров

СМАК

добавлена сегодня в 15:00

🆗💛🚀

СМАК

добавлена сегодня в 14:56

🎉 2024 год стал настоящим триумфом для Санкт-Петербургского монетного двора, который празднует свои 300 лет!

...

Просто о деньгах

00:53

300 лет мастерства: празднование юбилея Санкт-Петербургского монетного двора

15 667 просмотров

СМАК

добавлена сегодня в 14:46

🔅⚡📌

Бабушкины Мудрости

Фото

Фото

Бабушкины Мудрости

4933971216

126K участников

Показать еще

СМАК

добавлена сегодня в 14:45

00:59

Фасолевый салат с мясом ( рецепт )

1 просмотр

🔻⬇🔻 Приготовление 🍴 Смотрите СНИЗУ!

...

СМАК

ТОП кулинарное сообщество

40K участников

Показать еще

загрузка

Показать ещё

Поиск по темам в группе

Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!

Левая колонка

Обсуждаемые