В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
#полезно_знать@sport.ozon 🍚 О важности питания перед тренировкой 🍽 Пост специально для "новичков", которых у нас много в тренажёрном зале. 🍴 Именно им нужно уделить внимание вопросу питания для энергии перед тренировкой Почему? Дело в том, что при интенсивных физических нагрузках есть риск возникновения гипогликемии – резкого падения уровня сахара в крови. Когда это происходит, то приятного мало. 🌚 Состояние проявляется в виде тошноты, головокружения, холодного пота, шума в ушах и даже потери сознания. 🥄 Гипогликемия развивается из-за того, что мышцы еще не приспособлены к накоплению гликогена (складированной глюкозы). 💁♀ Этим новички отличаются от более опытных спортсменов, к
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.