субботним утром! 🌞 🌺
Сегодня я к вам с рецептом
🌿 СМУЗИ для ИММУНИТЕТА
Для этого берем:
🥑 Авакадо спелое - половинку
🍃 Шпинат - 70-80 гр
🫐 Ягоды любые, какие есть в наличии
У меня замороженная чёрная смородина
➕ Семена чиа - 1 ст.л
💧 Добавляем немного водички
Кому не сладко можно чуть сахзама
🌀 И блендерим всё.
Получается безумно вкусно 😍😍😍
И главное - очень полезно!!!
🥑 Авокадо это полезные растительные жиры,
содержит глутатион, который служит замедлению старения, укреплению иммунитета и естественным процессам детоксикации.
🍒 🍃Ягоды и шпинат- это кладезь полезных веществ, витаминов, антиоксидантов, биофлавоноидов - просто незаменимы для иммунитета.
👍 Семена чиа - суперфуд, источник минералов.
А также все 👆 эти ингредиенты - источник клетчатки. 🌿
Едим ложкой 🥄 - все смузи нужно есть ложкой,
потому что смузи - это еда и как всякая еда,
прежде чем попасть в желудок - требует обработки ферментами, которые находятся в слюне.
Небольшое дополнение: 😊
⭐️ Можно использовать этот смузи, как соус с блинчиками,
оладьями, творогом и т д.
⭐️ Можно добавить
орешки или
предварительно замоченные овсяные хлопья длительной варки.
❣️Заботьтесь о своём здоровье, питайтесь полноценно, разнообразно
и ваш организм непременно ответит вам
благодарностью! 💚 😍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев