Наступил сезон обострений ОРВИ. Сильнее всего простудным заболеваниям подвержены дети и пожилые люди. Вот о защите детского организма от инфекций мы и поговорим.
Главный рецепт здоровья един для всех возрастов – здоровый образ жизни. Правильное питание, физкультура, регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание.
Сюда же можно отнести приём сбалансированного комплекса витаминов (А, С, Е). Получать их можно не только в лекарственном виде, но и потребляя овощи и фрукты.
Укреплению иммунитета способствует и приём растительных препаратов, таких как женьшень, эхинацея, элеутерококк.
Необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Важно, чтобы они продолжались не более часа.
Нужно следить за тем, чтобы ребёнок не переутомился, не вспотел и не переохладился. Поэтому большое внимание надо уделить выбору одежды. А вот в бассейн в этот период лучше не ходить.
Для измерения температуры лучше всего использовать приобретённый в аптеке хороший электронный градусник. Он безопасен, хотя и может грешить неточностью результата. Ртутный градусник точен, но не безопасен.
Искусственно снижать температуру не стоит, пока она не превысила показатель в 38,5 °С. Если ребёнок подвержен фебрильным судорогам, температуру следует снижать при 37,5 °С.
При гриппе повышенная температура держится обычно 5-7 дней.
Однако если в течение трёх дней высокая температура возвращается после приёма жаропонижающего, необходимо сообщить об этом врачу. Возможно, виновата бактериальная инфекция.
И помните, что при простуде необходимо как можно больше пить!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7