Вкусные домашние РЕЦЕПТЫ

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о продукте, который может стать вашим секретным оружием против старения мозга. И самое удивительное — он стоит копейки! Но прежде чем раскрыть карты, давайте разберёмся, почему с возрастом наш мозг начинает давать сбои и как питание может это предотвратить. С возрастом в нашем организме происходят естественные изменения. Во-первых, снижается кровообращение — сосуды теряют эластичность, мозг получает меньше кислорода и питательных веществ. Во-вторых, накапливаются токсины — клетки мозга хуже очищаются от продуктов обмена. В-третьих, усиливается окислительный стресс — свободные радикалы повреждают нейроны. И наконец, хронические воспалительные процессы ускоряют старение мозга. Но хорошая новость в том, что правильное питание может замедлить все эти процессы! Да, это не ошибка. Простая свёкла, которую многие недооценивают, — настоящий суперфуд для мозга. Свёкла богата нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота. Это вещество расширяет сос