В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Топ-9 вкуснейших блюд с гречкой 🍴😋 🍲1. Гречка-по купечески Ингредиенты: ● 300-400 гр. мяса ● 1 стакан гречки ● 1 луковица ● 1 средняя морковь ● 1 маленький зубок чеснока ● 1 лавровый лист ● соль,молотый перец по вкусу Приготовление: Мясо порезать небольшими кубиками,слегка обжарить на сковороде с растительным маслом. Затем долить не много воды,добавить лавровый лист, и потушить мясо под крышкой на маленьком огне до готовности. Гречку перебрать,залить кипятком минут на 5,затем воду слить. Отдельно обжарить мелко порезанную луковицу и морковь натертую на терке,добавить овощи к мясу и измельченный чеснок, посолить,поперчить,добавить гречку, долить горячей воды чтобы гречка была
Диетические рецепты 25 июл 2021 304 657 участников, 2 друга Вкуснейшая, ароматная ПП ПИЦЦА 🍕 всего за 5 минут. Ловите рецепт: 🌟Основа🌟 🗯яйцо - 1 шт 🗯овсяные хлопья - 20 г 🗯льняная мука -15 г 🗯специи 🗯 вода ⠀ 🌟Способ приготовления🌟 ⠀ 1.Перемешать все ингредиенты и отправить на антипригарную сковороду. Готовить на медленном огне, под крышкой. ⠀ 2.Затем сверху смазать 1 ст.л. томатной пасты и кладем начинку. Начинка — это уже на ваше усмотрение😉 У меня: куриное филе отварное, томаты черри и шампиньоны (на гриле пару минут готовила), маслины, перец сладкий, сыр. После того, как посыпали тертым сыром, накрыть крышкой и довести до готовности
8 напитков, которые должны входить в рацион питания человека Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах. Нежирное молоко Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности. Соевое молоко Оно предотвращает развитие сердечно-сосу
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО! Худеть - совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта: 1) Откажитесь от "быстрых углеводов". Исключите из своего рациона четыре главных продукта: - сахар, - мучное, - картошку, - белый шлифованный рис. Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар - пирожные, конфеты, сухофрукты и тп. Кстати, коричневый сахар - такой же быстрый углевод как белый. "Мучное" - это все, что содержит муку - хлеб, пирожные, мясо в панировке и тп. Белый шлифов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.