В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Скумбрия является отличным источником белка! 👇 ❗️В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка ✅ Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D. ✅ За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал. ПП И ПОХУДЕТЬ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.