Женский дневник : красота, мода и здоровье.

Апельсины - одни из самых популярных и любимых фруктов, которые можно встретить в любое время года. И это неудивительно, ведь они не только являются очень вкусными, но и обладают множеством полезных свойств для нашего здоровья. Апельсины - это богатый источник витамина C. Всего один апельсин содержит около 70 мг витамина C, что покрывает почти все ежедневные потребности организма в этом витамине. Витамин C является мощным антиоксидантом, который помогает защищать организм от свободных радикалов и укрепляет наш иммунитет. Регулярное употребление апельсинов помогает предотвращать простуду и грипп, а также сокращает продолжительность и тяжесть симптомов при них. Кроме того, апельсины содержат