Как победить отеки?![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Наверняка многие из вас задавались этим вопросом, хотя бы раз в жизни.
![🧩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9e9@2x.png)
Что такое отек?
Отек – медицинский термин, обозначающий скопление жидкости в мягких тканях, возникающее из-за ненормальной задержки тканевой жидкости.
![🔽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f53d@2x.png)
Причины по которым могут возникать отеки:
![🔽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f53d@2x.png)
![1️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
Самая частая – прием определенных лекарств, например, препаратов для повышенного давления;
![2️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
Венозный отек, в результате варикозного расширения вен. Отек не симметричен, выражается в разной степени на обеих ногах;
![3️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/33-20e3@2x.png)
Почечный отек – симметричен, сильнее выражен утром, уменьшается к вечеру. Более характерна отечность верхней части тела;
![4️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/34-20e3@2x.png)
Отек при гипотиреозе – характеризуется беспричинными отеками на лице и ногах, снижением температуры тела, появлением зябкости;
![5️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/35-20e3@2x.png)
Отек при сахарном диабете,
![6️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/36-20e3@2x.png)
Потребление в больших количествах соленой, сладкой и острой пищи,
![7️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/37-20e3@2x.png)
Недостаток белка в рационе
![🔵](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f535@2x.png)
Комплексный подход в борьбе с отеками:
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Оптимальный режим сна, его качественные медленная и быстрая фазы.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Сбалансированное питание, а именно соотношение белков к углеводам и жирам, отсутствие соленых и сладких напитков, алкоголя, высококалорийных рафинированных продуктов.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Регулярный режим тренировок или зарядок/утренних гимнастик.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Контрастный душ.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Восстановительные дополнительные процедуры: массаж, пищевые добавки.
![❗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
![❗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
![❗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
Как избавиться или предотвратить отеки рассказываю в своём закрытом клубе Здоровья!
Ставь
![➕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2795@2x.png)
в комментариях
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
добавлю!
#отёки #отекаютноги #отекаетлицо #отёклица #смоленск #велиж #смоленскаяобласть
Нет комментариев