Предыдущая публикация
Жизнь непредсказуема, и бывают моменты, когда мы оказываемся перед лицом невыносимых обстоятельств.
Тьма опускается, силы иссякают, а будущее кажется мрачным и безрадостным. В такие моменты легко потерять надежду и сдаться. Однако, как показывает опыт, выход есть всегда.
То, что я скажу дальше, не всем понравится, но именно это помогло мне и многим людям пережить тяжелые моменты жизни.
Итак, когда вам трудно, как бы тяжело не было, вам нужно собрать все силы в кулак, неважно, что вы об этом думаете, просто берете и начинаете прокручивать в голове снова и снова сюжеты счастливой жизни, моменты, где вам хорошо, где все проблемы и боль остались позади.
Эта практика является мощным инструментом, меняющим реальность.
Психолог Виктор Франкл, переживший ужасы концлагеря, делал также, чтобы выжить. Он представлял себя в светлой аудитории, читающим лекцию, окруженным коллегами и студентами. Эта картина придавала ему силы, помогала переносить тяжести и верить в светлое будущее. И так и случилось.
Как работает этот метод?
Наш мозг не может отличить реальность от воображения. Когда мы представляем себе что-то, подключаем эмоции и детали, мозг начинает активизировать те же зоны, как если бы это происходило на самом деле.
Вот пять вопросов, которые помогут вам прочувствовать картину вашего будущего:
1. Где я? Представьте место, которое вам нравится. Что это: уютный дом, живописный пляж, шумный мегаполис, парк и т.д.
2. Что вы делаете? Чем вы заняты? На что тратите свое время? Может, вы пишете книгу, танцуете на сцене, путешествуете по миру или просто наслаждаетесь общением с любимыми людьми?
3. Кто рядом с вами? Кто окружает вас? Представьте людей, которые вам дороги, чье присутствие приносит вам радость и поддержку.
4. Во что вы одеты? Что вы чувствуете, когда представляете свою одежду? Она отражает ваше настроение, ваш стиль жизни, ваши цели?
5. Что вы чувствуете? Каково ваше эмоциональное состояние? Счастливы ли вы, спокойны, полны энергии?
Важно - прочувствовать все детали, вовлечь все органы чувств. Представьте запахи, звуки, ощущения. Чем ярче и детальнее будет картина, тем сильнее будет ее влияние на ваше подсознание.
Эта техника, подобна вспышке света в кромешной тьме. Она может быть кратковременной, но она дает вам надежду, силы и мотивацию. После того, как вы вернетесь в реальность, вы уже будете другим.
Ученые подтверждают, что сила воображения может влиять на реальность, создавая ее под наши запросы. Если вы будете постоянно представлять себе желаемое будущее, ваше подсознание начнет подталкивать вас к действиям, притягивать людей, которые приведут к его реализации.
Попробуйте упражняться в этой технике ежедневно. Выделите несколько минут, закройте глаза и представьте свое светлое будущее так, словно вы уже в нем. С каждым разом картина будет становиться все ярче, а вы будете чувствовать себя все более уверенным и готовым к преодолению любых трудностей.
Помните, сила мысли - мощный инструмент, а вкупе с воображением может изменить вашу жизнь. Не бойтесь использовать их. Верьте в себя, в свои силы и в то, что все уже налаживается и с каждым днем в жизни становится светлее!
Следующая публикация
Комментарии 11