Предыдущая публикация
С ДОБРЫМ УТРОМ, ДРУЗЬЯ!
Прекрасный зимний день начинается
Для бодрости и хорошего настроения простая практика "Тряска".
Древняя практика может помочь улучшить физическую форму и укрепить иммунную систему, расслабиться, снять негатив и улучшить настроение.
Тряска - это техника, которая включает в себя быстрые, резкие движения тела. Она может выполняться в различных формах, например, в виде прыжков, бега, приседаний или просто быстрых движений руками и ногами.
Самое простое выполнение.
Можно включить музыку, закрыть глаза и, стоя на ногах, начать трясти всем телом. Ваша задача — протрясти руки, ноги, голову — все тело. Пусть тело трясется и двигается спонтанно, как ему хочется - в раз00:45
00:44
02:26
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Каждая женщина мечтает чтобы в семье все были здоровые и счастливые. В группе Вы можете делать совместные закупки натуральной продукции для здоровья и красоты, вкусные конфитюры, мед и много другой полезной продукции.
- Ярославль
Скрыть информацию
Фото из альбомов