Что на ужин

Какие минералы содержатся в утке и для чего они нужны?

Утиное мясо – это не просто деликатес, радующий своим изысканным вкусом, но и ценный источник питательных веществ, способный стать важной частью здорового рациона. Богатое белками, жирами и, что особенно важно, целым комплексом незаменимых минералов, оно вносит существенный вклад в поддержание оптимального здоровья и жизненного тонуса. В этой статье мы подробно рассмотрим роль ключевых минералов, содержащихся в утке – цинка, меди, фосфора, железа и селена – и узнаем, как они влияют на наше самочувствие и общее состояние организма.
Для чего нужны эти минералы?
1. Цинк (Zn)
Цинк – это настоящий «иммунный бустер». Он стимулирует активно