В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
# Хрустящие бутерброды. Быстрый и вкусный завтрак Бутерброды — это простое, быстрое и популярное блюдо на завтрак, которое может быть не только вкусным, но и полезным для вашего организма. Бутерброды обеспечивают организм энергией, необходимой для начала дня. Используя разнообразные ингредиенты, такие как хлеб, яйца, сыр, вы получаете углеводы, белки и жиры, которые способствуют поддержанию нормального обмена веществ и улучшению физической активности. Ингредиенты: 1. Батон — 7 кусочков 2. Яйца — 3 штуки 3. Сыр — 50-70 грамм 4. Майонез — 1,5-2 столовых ложки 5. Чеснок — 1 зубчик Приготовление: 1. Отварите яйца и натрите их на крупной тёрке. 2. Также натрите сыр. 3. Соедините
5 рецептов диетического печенья, для тонкой талии и которое станет отличным перекусом для вас в течение дня! Сохрани, чтобы не потерять 1. Овсяное печенье без муки, яиц и масла 🔸на 100грамм - 182.7 ккал🔸Б/Ж/У - 6.02/3.1/32.39🔸 Ингредиенты: - Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г - Кефир - Яблоки — 2 шт. - Мед — 1/2 ст. л. Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут. 2. Тыквенно-морковное печенье - очень вкусное, ароматное и необычное! 🔸на 100грамм - 112.
В рейтинге каш, гречневая занимает 1 место‼ Вот 5 диетических рецептов с гречневой каши, отличный вариант как на обед, так и на ужин! Сохрани себе на стену!? 1. Гречка по особому рецепту на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6 Ингредиенты: 1 стакан гречки 2 стакана воды 100 г любого маложирного сыра 1-2 помидора 2-4 зубчика чеснока Соль, специи, пряные травы по вкусу Приготовление: Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне. Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне. Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быст
НОВЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОТЛЕТ По этому рецепту котлеты получаются в разы вкуснее и сочнее, куриные в том числе! ✍️ПОНАДОБИТСЯ: Фарш для котлет может быть любым - мясным, куриным или даже рыбным. предпочтительнее, конечно, если это будет домашний фарш. Это уже 70% успеха. ➕Готовый фарш ➕Яйца - 2 штуки; ➕Мука (можно заменить на манку) - 100 грамм; ➕Масло растительное - для жарки. ➕Пошаговое приготовление ➕Муку или манку насыпать в отдельную тарелку. 👨🍳ПРИСТУПИМ: 🔹Яйца взбить в другой отдельной тарелке, чуток добавив соли (щепотку). 🔹На плиту поставить сковороду, в которую налить растительное масло и включить газ. 🔹Сформировать котлеты, их размер не должен быть слишком большим ил
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.