Павлодар. Телесно-ориентированная терапия.

Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. Наличие очагов мышечного напряжения или даже блоков говорит о выраженном умственном, эмоциональном гипертонусе, которые практически нами не осознаются или воспринимаются как должное. Между тем мышечные зажимы являются причиной спазма сосудов, что может способствовать развитию гипертонии, язвенной болезни, остеохондроза и других заболеваний. На наших занятиях мы работаем с мышечными зажимами через усиление напряжения, контактное воздействие, расслабление, а так же используем психологические приемы и техники для устранения выявившихся психологических проблем.

Я - твое Тело и я обращаюсь к Тебе: Я выгляжу так,как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое и буду таковым. Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне, мне приходиться подстраиваться под твои мысли и я начинаю болеть. Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли. Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость, я буквально расцветаю и молодею на глазах. Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня! Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности! Приглашаю вас на занятия телесной терапией в эту субботу в 18.

Очень часто, когда мы принимаем решение менять себя и свою жизнь, мы попадаем в одну ловушку — используем насилие по отношению к себе: начинаем тренировать, переделывать, ломать себя, чтобы получить результат. К сожалению так нам понятнее и привычнее — так нас воспитывали и мы продолжаем идти по этой проторенной дорожке... Самодисциплина, развитие воли, самоконтроль! А что если начать с того, чтобы изменить способ контакта с собой и окружающим миром? Например, сменить воинственный настрой на заботу? Научиться внимательно изучать, слушать, чувствовать себя. Обнаруживая свои слабые и сильные стороны, учиться с ними взаимодействовать, понимать их. Учиться не подгонять себя, а поддерживать, бере

Каждый взрослый был когда-то маленьким ребенком, живым, непосредственным, эмоциональным. Искренне радовался, подпрыгивая и пританцовывая, вскрикивая и размахивая руками. Злился, топая ножкой и хмуря брови... Постепенно, усваивая нормы поведения и встречая реакцию на различные эмоциональные проявления, ребенок начинает сдерживать проявление эмоций, все чаще блокирует их. Накапливающиеся в процессе жизни, не выраженные эмоциональные переживания не исчезают, а остаются в мышцах и «застревают» там в виде мышечных блоков. Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию «мышечного панциря», сдерживающего естественную эмоциональную деятельность человека. Человек даже перестает замеча

Сегодня, в субботу, 1 апреля в 18.30 вновь встречаемся в студии АТМОСФЕРА, чтобы заниматься танцевальной практикой Мандала. Открывать и выстраивать в танце свою внутреннюю энергию, поток жизни, пробуждать женственнось и гармонизировать свою внутреннюю Вселенную!

Когда человек испытывает какую-либо эмоцию, в его теле происходит напряжение или расслабление большого количества мышц, меняется глубина и ритм дыхания, частота сокращений сердца, работа эндокринной системы... Если эмоция прожита, осознана, отреагирована, то происходит восстановление, возвращение к обычному состоянию. Если же нет — напряжение остается, а частые или постоянные эмоциональные переживания могут накапливаться и приводят к образованию блоков — телесных зажимов. На прошедшем в субботу занятии работали с телесными блоками при помощи упражнений, контактных техник, расслабления. А так же начали знакомство с реакцией тела на различные виды эмоций. Поработали со страхом! Впереди т

Приглашаю вас на занятие по телесной терапии в субботу, 25 марта, в 15.00. На прошлом занятии с участниками группы решили, что пора вплотную заняться эмоциями! Поэтому, добро пожаловать в чувственный мир вашего тела! Будем знакомиться с эмоциями в теле, исследовать их связь с блоками.И работать, работать, работать с телом! Присоединяйтесь!!! Ваш тренер и психолог Елена Глотова.

В воскресенье, 26 марта, в 18.30 состоится очередное занятие по танцевальной практике Мандала. Будем закреплять и продолжать осваивать основные движения танца, расширять представления о движении энергии, чакрах, совершенствоваться в техниках визуализации. Ждем всех желающих на наших занятиях! Марина и Елена

На прошедшем в воскресенье занятии телесной терапией делали акцент на такой важной области нашего тела, как таз. Работали с тазовой и поясничной областью при помощи расширения представления о строении тела, визуализации, движения, упражнений. Познакомились с поясничной мышцей (m. psoas). Это парная мышца, самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. Psoas — единственная мышца, соединяющая позвоночник с ногами. Она отвечает за поддержание вертикального положения нашего тела и участвует в подъеме ног при ходьбе. Правильно функционирующая поясничная мышца ста

В субботу на нашей танцевальной практике продолжали осваивать основные движения техники Мандала, расширяли диапазон представлений для визуализации: говорили о движении энергии, чакрах. Каждая участница круга проживала свой процесс, знакомилась со своим телом в его глубинных проявлениях. Дышали, двигались, преодолевали напряжение и расслаблялись... Ждем всех желающих на наших следующих занятиях! Марина и Елена