Медицина обо мне

10 ошибок, из-за которых роды протекают дольше и тяжелее Каждая будущая мама мечтает, чтобы роды прошли быстро и максимально безболезненно. Но существуют ошибки, которые приводят к затягиванию процесса появления малыша на свет. Каких из них стоит избегать? •        Отказ от спорта при беременности. Беременным не стоит избегать физической активности – она поможет подготовиться к родам. Спорт нужен будущим мамам не только для контроля прибавки веса, но и повышения выносливости, тренировки мышц. •        Неправильное дыхание. Не научившись техникам правильного дыхания в родах, можно значительно усложнить процесс. Подходящая дыхательная тактика форсирует роды и снизит риски для ребенка при пот

Кишечные колики у новорожденных детей: симптомы и лечение Ночной кошмар молодых родителей – колики! По статистике, они встречаются у каждого пятого младенца от рождения и до 3 месяцев. Причины этого патологического состояния у детей до сих пор не выяснены до конца. Считается, что кишечные колики беспокоят новорожденных из-за незрелости пищеварительной системы. Кишечные колики чаще всего начинаются во время приема пищи или сразу после него. Впервые они диагностируются в 3-4 недели или чуть раньше, а заканчиваются – в 3-4 месяца или немного позже. Расстройство имеют несколько признаков: •        Длится больше 3 часов в сутки. •        Повторяется минимум 3 раза в неделю. •        Боли в живо

Мужская фертильность: ученые назвали лучший возраст, чтобы стать отцом Согласно данным Книги рекордов Гиннеса, самому «взрослому» мужчине, который стал отцом, исполнилось 92 года на момент родов. Хотя у представителей сильного пола нет менопаузы, как у женщин, с возрастом качество спермы ухудшается. Поэтому ученые считают, что откладывать создание потомства на потом не стоит. Возрастает и вероятность генетических нарушений у малышей, рожденных от возрастных пап. А какой же возраст для мужчин эксперты называют идеальным для зачатия? Ученые установили, что пик мужской фертильности наступает после 20 лет и продолжается в среднем до 30. Это не означает, что после 30-летия не нужно заводить дете

«Красные флажки»: настораживающие признаки задержки развития детей до года Хотя каждый малыш развивается в своем ритме, для детей существуют определенные нормы. Именно поэтому при каждом посещении педиатры опрашивают родителей, какими навыками обзавелся кроха за последний период. При наличии явных признаков отставания ребенка до года от сверстников игнорировать эти сигналы никак нельзя. А на какие из «красных флажков» мамам и папам нужно обращать особое внимание? •        От 0 до 3 месяцев. Тревожные сигналы – отсутствие реакции на шум вокруг, интереса к игрушкам, неспособность удержать голову. Обратиться к врачу стоит, если малыш не отслеживает глазами движущиеся предметы, не улыбается бл

9 советов, которые помогут поднять самооценку малыша Ребенок со здоровой самооценкой сможет добиться в жизни гораздо большего, нежели его неуверенные в себе сверстники. Психологи считают, что дети с низкой самооценкой чувствуют себя недостойными любви, их страшат неудачи и трудности. Чтобы малыш в будущем не столкнулся с депрессией и рядом других проблем, связанных с неуверенностью в себе, необходимо поднимать ему самооценку с раннего возраста. В этом вам помогут советы: 1.        Создайте в семье атмосферу в любви. Дом должен стать для ребенка местом силы, а еще кроха должен понимать, что родители всегда его поймут и поддержат. 2.        Учите выражать эмоции. Ребенок не должен стесняться

5 мифов о сердце, которым не стоит верить Наше сердце – уникальный четырехклапанный организм. Этот природный мышечный насос весом всего в треть килограмма за сутки выполняет свыше ста тысяч сокращений. Мы многое знаем о сердце, но что из этой информации – правда, а в какие мифы на тему кардиологии нужно перестать верить? 1.        Боль в сердце – не страшно. Игнорировать появившиеся болезненные ощущения в груди ни в коем случае нельзя. Это сигнал нашего «мотора» о том, что ему не хватает кислорода, питательных веществ или признак других проблем. 2.        Витамины для сердца можно получить из пищи. Дефицит полезных макро- и микронутриентов – не редкость, даже если рацион сбалансирован. Выр

9 способов улучшить память На забывчивость жалуются многие люди – и не всегда только пожилые! Плохая память доставляет много неудобств своему хозяину. А можно ли ее улучшить? Эксперты уверяют: да, можно! Человеческая память будет работать на «отлично», если тренировать ее и развивать. Для этого подойдут следующие способы: 1.        Вести здоровый образ жизни. Доказано, что регулярные занятия кардио улучшают память. Но нужно еще и питаться правильно, высыпаться. 2.        Больше читать. Эксперты уверяют, что положительнее всего на развитие когнитивных функций влияет чтение вслух и запоминание трудных текстов. 3.        Учиться новому. Сохранить ясность ума поможет изучение нового иностранно

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день? 8 тревожных рисков Многие люди проводят большую часть дня за компьютером или партой. Малоподвижный образ жизни – угроза не только для фигуры, но и здоровья в целом. А чем именно он опасен? 1.        Возрастает риск развития сахарного диабета. Исследования показали, что если человек проходит за день менее 1500 шагов, увеличивается резистентность к инсулину. А значит, и шансы заболеть сахарным диабетом второго типа возрастают. 2.        Мышцы ослабевают. Из-за длительного сидения мышцы теряют тонус и постепенно атрофируются, а также уменьшается общая выносливость и сила. 3.        Появляется сутулость.  Из-за напряжения мышц шеи и спин

Как утренняя прогулка может улучшить ваше здоровье: 12 научных фактов Даже короткая прогулка может принести немало пользы для здоровья. Лучше всего совершать ее по утрам. И вот почему! 1.        Активное жиросжигание. Быстрая ходьба способствует похудению – всего за полчаса можно сжечь около 200 ккал. 2.        Улучшает настроение. Утренняя прогулка дарит бодрость и заряжает энергией на целый день. 3.        Нормализует артериальное давление. Исследования показали, что ходьба помогает снизить давление и укрепить здоровье сердца, сосудов. 4.        Укрепляет иммунитет. Регулярное пребывание на свежем воздухе снижает вероятность появления простуд и гриппа. 5.        Предупреждает развитие ди

Не только гинеколог: какие врачи нужны во время беременности Беременной женщине первым делом необходимо посетить гинеколога. Это главный врач, который будет наблюдать за состоянием представительницы прекрасного пола и развитием беременности. А каких еще специалистов нужно успеть пройти до родов будущей маме? •        Кардиолог. Профилактический осмотр врача с ЭКГ и УЗИ сердца рекомендован каждой беременной. Особенно важно посетить доктора женщинам с гипертонией и другими патологиями. •        Эндокринолог. Этот специалист необходим будущим мамам с сахарным диабетом или при появлении гестационного диабета во время предыдущих беременностей. Врач назначит терапию, которая поможет поддерживать