Предыдущая публикация
🌟 Любимый завтрак
🫑 Ингредиенты:
Рассыпчатый творог (5%) - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Манка - 40 гр.
Соль или сахар (по вкусу)
♻️ Приготовление:
🔅Смешиваем творог, яйцо, манку, соль или сахар (по вкусу).
🔅Формируем сырники и обжариваем на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться! #завтраки
Куриное филе в овсяной панировке: готовьте правильные и полезные блюда!
на 100грамм - 124.93 ккалБ/Ж/У - 15.48/1.97/10.94
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Показать полностью…
Овсяные хлопья - 100 г
Кефир 1% - 1 ст
Паприка - 1 ч. л
Базилик - 3 г
Соль - по вкусу
Приготовление:
Филе порезать на небольшие кусочки, отбить и выложить мариноваться в кефир на 30 минут.
Овсяные хлопья смешать с паприкой, базиликом и солью.
Обвалять кусочки филе в хлопьях с 2-х сторон и выложить на противень.
Выпекать в духовке при температуре 200 градусов 15 минут.
Приятного аппетита!
Лаваш, жареный с сыром.
Ингредиенты :
лаваш листовой — 1 шт.
сыр ( любой ) — 200 г или плавленых — 2 шт.
майонез — 1 ч. л.
яйцо — 2 шт.
соль — щепотка
масло растительное ( для жарки ) — 50 г
крахмал — 1 ст. л.
Как приготовить лаваш жареный с сыром :
Нарезать лаваш на квадраты.
Нарезать пластинками сыр и сделать кляр из яиц, майонеза, соли и крахмала.
Положить сыр на кусочек лаваша.
И свернуть все квадраты конвертиками.
Налить масло на сковородку и нагреть его. Обмакнуть конверт в кляр и положить в горячее масло.
Жарятся очень быстро. Через минуту перевернуть на другую сторону.
Вкуснейший лаваш жареный с сыром готов !
Приятного аппетита!
Маковая запеканка
122 ккал\100 гр
На одну порцию:
70 г. творога
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.
Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.
Драники с курицей
Вам понадобится:
4 картошки;
250 г куриного филе;
2 яйца;
луковица;
50 г сыра;
2 ст. л. муки;
зелень, соль, перец, масло растительное по вкусу.
Приготовление:
Нарежьте мелко лук и курицу, обжарьте по отдельности в одной сковороде (лук до мягкости, курицу до готовности), смешайте. Сыр натрите на терке, зелень измельчите. Добавьте сыр и зелень к курице.
Для драников смешайте тертый картофель, муку, соль. В сковороде хорошенько нагрейте пару столовых ложек масла. Выложите картошку на всю сковороду слоем в сантиметр. Обжарьте до золотистой корочки и переверните. Через секунд 30 на одну сторону выложите начинку, другую заверните. Жарьте еще полминутки и подавайте со сметаной
🌟 Морковка по-корейски
🫑 Ингредиенты:
Морковь 500гр.
Красный молотый на кончике ножа
Кориандр 1ст л
Соль 0,5чл.
Сахар 1чл.
Винный уксус 6% 2ст л
Чеснок 2-3 зуб.
Чёрный молотый перец
Подсолнечное масло 60мл.
♻️ Приготовление:
🔅Морковь натираем на терке. Кориандр перетираем в ступке и добавляем к моркови. Добавляем щепотку красного перца, соль, сахар, уксус 6% и чеснок.
🔅Подсолнечное масло разогреваем в сотейнике и все заливаем. Для аромата добавляем черный молотый перец и все хорошо перемешиваем.
🔅Накрываем пищевой пленкой и убираем на ночь в холодильник.
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться! #перекусы
Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! 72 часа и пару чашечек…
📌
Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой.
Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы!
Как очистить печень в домашних условиях. Предлагаю тебе приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. Обожаю этот сухофрукт…
Обрати внимание на цвет изюма при покупке: выбирай сухофрукты более натуральных, темных оттенков. Чистые, правильной формы изюминки, не слишком твердые и не слишком мягкие — то, что нам нужно! Если изюм блестит, скорее всего, его обработали специальными растворами, имей это в виду.
Отвар из изюма. Готовить чудодейственный отвар нужно с вечера!
Ингредиенты:
● 2 ст. воды
● 150 г изюма
Приготовление:
1. Тщательно промой изюм.
2. Доведи воду до кипения и всыпь в нее промытый изюм. Отваривай изюм в течение 20 минут. Оставь отвар настаиваться на целую ночь.
3. Утром процеди отвар и чуточку подогрей.
Отвар готов к употреблению! Выпивай его натощак каждое утро. Через полчаса после этого можно завтракать! Пропаренный изюм рекомендую добавить в овсянку: получится отменный полезный завтрак.
Чтобы процедура очищения печени была еще более эффективна, стоит добавить в меню продукты, очищающие печень. Свеклу, морковь, яблоки, капусту, топинамбур, расторопшу, шпинат, чернослив. Полезно ограничить молочную пищу.
Если пить отвар из изюма хотя бы 4 дня в месяц, уже будет результат! Подари своим друзьям порцию здоровья — покажи им этот целительный рецепт.
Творожное печенье. Очень вкусно.
творог 5% - 250 грамм
сливочное масло - 150 грамм
сахар - 3 ст. л.
мука - около 200 грамм
соль - щепотка
разрыхлитель - половина чайной ложки
1) Размять вилкой сахар, добавить сахар, щепотку соли и размягчённое масло. Хорошо смешать, добавить муку, вымесить тесто и отправить его в холодильник на пару часов.
2) Раскатать тесто и круглой формой вырезать кружочки, каждый кружочек сложить пополам и снова пополам, чтобы получились треугольнички. Если любите послаще, то можно каждый кружочек обмакнуть в сахар, но я делала без этого.
3) Запекать в заранее разогретой духовке при 160 градусах около 20 минут.
Приятного аппетита!
🥔 Картошка по-деревенски в фольге в духовке
😎😝😀😚😏😒😎😏😝😗☺️
- Картофель - 5-6 шт
- Паприка молотая - 1 ч.л
- Соль - 0,5 ч.л
- Перец черный молотый - 4 щепотки
- Масло растительное - 2 ст.л
- Зелень укропа - для украшения
😋😚😎😀😜😗😜😃🤑😏😝😎😏
1. Картофель тщательно промойте, разрежьте пополам, а затем нарежьте ломтиками. Переложите в глубокую емкость.
2. Добавьте соль, молотую паприку и черный перец. Влейте растительное масло и перемешайте.
3. Застелите форму фольгой, выложите картошку. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 30 минут.
4. После 25 минут приоткройте фольгу, чтобы картофель зарумянился.
5. Извлеките картошку, украсьте измельченным укропом.
🌟 Салат на все праздники
🫑 Ингредиенты:
Горбуша 3 банки
Майонез
Лук красный 1/2
Огурцы 2шт.
Яйца 4шт.
Горошек 1 банка
Укроп
♻️ Приготовление:
🔅Выливаем из консервированной горбуши всю воду, кладем первым слоем. Смазываем майонезом. Кладем красный лук, у огурцов убираем сердцевину(семечки), нарезаем мелким кубиком, выкладываем следующим слоем.
🔅Подсаливаем, кладем нарезанные вареные яйца. Смазываем майонезом, кладем зеленый горошек, украшаем укропом. Даем настояться.
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться! #салаты
Фильтр
загрузка
Показать ещё