Благословенного дня!

Каждое утро, когда встает солнце,
Бог дает шанс нам начать все сначала.
Ошибки исправить, доброе вспомнить,
Новое утро — Его нам подарок.
Ты этот Дар с пониманием используй,
В сердце впусти ощущение Жизни.
Стань чуть добрее, честнее чуть больше,
Чтобы к Нему свою душу приблизить.

100 упражнений с эспандером резиновые петли

Читайте на нашем сайте: Как выбрать и использовать резинки для фитнеса: Полное руководство 

Каких нагрузок стоит бояться людям за 40. Правда ли, что понимание поможет избежать болей в спине

Боли в спине преследуют очень многих, особенно людей за 40. Причины — самые разные, но многие из них могут быть решены самостоятельно.
Я в медицину пришёл из «физкультуры». А уж после собственного опыта восстановления на его основе создал новое направление в медицине — современную кинезитерапию.

"Прекратите ссылаться на ПРЕКЛОННЫЙ возраст!"...

"Прекратите ссылаться на ПРЕКЛОННЫЙ возраст!". Призываю женщин быть активными, чтобы жить долго без таблеток и операций
Если маммологи предлагают свои виды лечения:
секторальные резекции, гормонотерапию, седативные (успокаивающие), витаминотерапию, мочегонные, фитотерапию;
а при РМЖ — хирургическое лечение (мастэктомия), лучевую терапию и химиотерапию, то я рекомендую не доводить до подобной необходимости и отжиматься (плюс выполнять по возможности все вышеперечисленные упражнения).

Какие продукты провоцируют загустение крови и тромбоз

Некоторая пища провоцирует проблемы со свертываемостью крови. Эксперты рассказали, какую еду стоит употреблять с осторожностью.
Как сообщает «МедикФорум», сгустки крови, которые не растворяются, могут привести к опасным осложнениям. В связи с этим проще предотвратить тяжелые последствия, чем лечить.

Творожная запеканка без манки - нежная, вкусная и ароматная

На улице пасмурно и идет дождь? А давайте приготовим творожную запеканку и щедро польём её медом! Ммм... Как же вкусно с горячим и душистым чаем!

Пять продуктов, которые провоцируют отёки

Лицо с утра отекает не только из–за большого количества жидкости, выпитой накануне. Нутрициолог назвала пищу, которая способствует появлению таких неприятностей.

Ягодичный мостик – чтобы прокачать ягодицы, укрепить спину и улучшить осанку

Упражнений на ягодицы великое множество. Но ягодичный мостик выделяется среди всех. Недаром это универсальное движение используется во многих видах фитнеса – в силовых тренировках, йоге, расслабляющих комплексах для спины.

В ЧЕМ СИЛА ЗЕМЛИ

Забота у нас такая, забота у нас простая: чтобы земля была плодородной.
Земля - кормилица, а и та сама есть просит. Земля ласку любит.