Популярные темы

    Сейчас она конечно покрупнее, но не менее красивая.
    4 комментария
    42 класса
    Олег Газманов 68 лет 👍🏻
    2 комментария
    21 класс
    Во это растяжка ☺
    2 комментария
    26 классов
    Как же ей идёт похудение.Просто красавица!
    7 комментариев
    91 класс
    Помогли бы ей с огородом?
    8 комментариев
    45 классов
    Красотка Блёданс, года идут, а она не меняется
    1 комментарий
    14 классов
    💭 Что сказал Путин о семье? Глава государства России Владимир Путин 3 июля заявил, что поддержка семей является общенациональной задачей для граждан РФ. 👉 После за Владимиром Путиным и другие международные политики, даже на Западе, начинают всё чаще говорить о сохранении традиционных ценностей. Они, видимо, замечают, как слова российского Президента отзываются у людей по всему миру. День семьи, любви и верности ежегодно отмечается 8 июля, в один день с религиозным праздником – Днем памяти святых Петра и Февронии Муромских, покровителей брака в православии.
    1 комментарий
    13 классов
    Лайк спортсменке👍
    1 комментарий
    14 классов
    Такая фигура заслуживает 👍 ?
    2 комментария
    99 классов
    Хороша
    15 комментариев
    147 классов
Фильтр
ВсёУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

❤️ Крым – здоровье России! 🌎 Полуостров Крым — это настоящая кладезь природных богатств и оздоровительных комплексов. 💥 Каждый год сюда прибывает большое количество гостей, но лишь немногие знают о пользе южного отдыха! ☀️ Что же делает известным популярный курорт и как он способствует укрепить не только дух, но и тело? 👉 Об этом — на слайдах!

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

  • 1
  • 144

Хатха йога для начинающих комплекс упражнений

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Инструктор по йоге Andrew Sealy уже несколько лет ведет свой Инстаграм-блог, в котором наглядно демонстрирует то, на что способно человеческое тело, если заставить человеческий разум поверить, что все возможно

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Любите шоколадный брауни? А пробовали ПП вафли брауни? Нет, обязательно попробуйте этот чудесный рецепт КБЖУ на 100 г:174 / 7 / 4 / 29

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Асаны для красивого животика.Мне Йога даётся сложно...

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Рацион дня 1250 ккал: БЖУ: 102/40/124 ЗАВТРАК 496 ккал: Сырники (180 гр. (брикет) творога 2 %, 1 яйцо, рисовая мука (35 г), мак (3 г), разрыхлитель теста (1/3 ч. л), заменитель сахара. Обжарила на капле масла (3 мл). Голубика (70 г), сгущенка без сахара (15 г) Кофе с молоком 2.5 % (60 мл). ОБЕД 324 ккал: Ветчина из индейки (100 г), рис (50 г в сухом виде), огурец (100 г). ПЕРЕКУС 154 ккал: Творог мягкий обезжиренный (125 г) и банан (110 г). УЖИН 276 ккал: Салат: морепродукты: смесь кальмары и мидии (100 г), огурец (110 г), яйцо (55 г), сыр твердый (35 г), бальзамический соус (5 г).

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Это комплекс упражнений для улучшения состояния мышц спины, повышения их прочности и одновременно эластичности

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Растяжка для всего тела. Стретчинг избавляет от болей в спине, суставах, помогает избежать отложения солей, а также быстро снимает стресс

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Отличный рецепт диетической заправки. очень вкусно к овощным салатам

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

Почему все худеют по-разному? Как определить свой тип ☝А вы знаете, что скорость похудения на 50% зависит от типа телосложения? Есть три типа: астеничный, нормостеничный и гиперстеничный. Если знать свой тип, просто подобрать идеальное сочетание питания и спорта. 👉 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП? Пальцами правой руки обхватите левое запястье. Если пальцы ложатся внахлест, вы – астеник. Если пальцы еле смыкаются, вы – нормостеник. А если пальцы не дотягиваются друг до друга, то вы – гиперстеник и тебе придется напрячься, чтобы похудеть. ☘ ФОРМУЛА ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ АСТЕНИКОВ У астеников ускоренный обмен веществ, поэтому они сохраняют стройность лет до 35. Если вы – астеник, то просто откажит

sportsmenpro

Спортсмен PRO. Тренировка

загрузка
Показать ещё