Луговые Марийцы

Вуеш ида нал, да порым нигунам ида мондо. 🌟

Мемнан тӱняште тӱрлӧ ойыртыш да келшыдымаш уло, мемнан илышыште моткоч тӱрлӧжат лияш кертеш, кунам мемнам мыскылат але огыт умыло. Тыгай годым иктым гына шарнаш кӱлеш: ӧпке — тиде лач вачӱмбалнына да чон келгыште нумалме кугу нелелык. Тудо уло кап-кылын кӧргӧ вийым шупшын луктеш, илышын куанжым келгырак шылта. Айста порылыкым ойырен налына! Тыглай шыргыжмаш , йӧсӧ годым полыш, кеч изиш чаманымашым ончыкта гынат, мемнан шонымына семын, кугу поро вашталтымашым ыштен кертеш. Порылык иктыш уша, мыланна икте-весе дене кылым ышташ, тынысым ышташ полша. Мемнан йыр волгыдо да шокшырак лиеш. - Тиде тыглай мут огыл, а лач полшен шогышо ӱзгар, кудыжо мемнан илышнам да йырым-йыр улшо-влакын илышыштым вашталтен кертеш. Таче келгынак шоналташ кӱлеш: мом мый порым ыштен кертам? Вес еҥын илышыштыже могай поро кышам коден кертам? Айста ӧпкелан жапым огына йомдаре, а кӱлешлан ӱшанена: чынже денак — порылыклан. #поро #илыш #пиал #ваш_умылымаш #виталийголовин

Шорыкйол пайрем годым пелештыме мут!

А поро дене толын йӧратен лийын шого Ош Поро Кугу Юмо. А теве, идалыкын эн кужу йӱдым вучен шуктен тауштен ужатен колтенна, Эн кужу йӱд деч вара таче, икымше кугарня кечын мари калыкын чот вучымо да йӧратыме Шорыкйол пайрем толын шуын. А таче пайремышке толын да пайремнам йӧратен нал шого поро Шорыкйол Юмо! Шорыкйол Юмо дене пырля толын шого Поро Идалык Кугу Юмо! Тиде тичмаш мелнам тулыш чывыштал пыштен, тиде тичмаш корка гыч шонан пурам тулыш шыжыктен, марий калыкемлан родо шочшемлан, икшывемлан, йӧратыме ешемлан, поро пошкудемлан, кучымо вольыкемлан, ыштыме киндемлан перкем йодам. Тул Ава, тыйын шикшет кужу, йылмет пӱсӧ йоҥылыш ойлымемым, шонен шуктыде осалым ыштымемым Ош Поро Кугу Юмылан умылтарен намиен шукто, савырым ыштыже, пореш колтыжо Ош Поро Кугу Юмо, шонен кошмаште, йылме дене ойлымаште, шинча дене ончалмаште пашам ыштымаште, йӱмаш-кочмаште, да сулыкеш пурмо деч тичмаш аралтышым ыштен шого. Возын малыме годымат, кечывалым кынел коштем годымат кидем-йолемлан кап-кылемлан, вуй-шинчавылышемлан, тазалыкым пуэн шого. Уш-акылым ешарен шого. Кайыквусым, вольыкым ончаш, кинде-шурным кукташ, еш дене кылдалтше сомылым поро дене ышташ вий куатым пуэн шого. Таче неле илыш жапыште, тыныс верчын тыршаш полшен шого. Пелештыме мутем Шорыкйол Юмо йӧратен нал ашым ыштен шуктен шого! Пайрем кумылым кӱшкӧ кӱзыктен, кумдан шарен колто Ош Тӱняште. Алал лийже!!! #шорыкйол #пайрем #пелештымемут #онаеҥ #виталийголовин

Секреты лечения зеленым помидором...

У меня на балконе созревают помидоры. У многих в теплицах а потом на дачах и огородах скоро также созреют помидоры. Порой не получается дождаться полного созревания томатов — и хозяйки собирают их зелеными. Мы обычно привыкли их видеть в салатах и маринадах, но я сегодня хочу предложить другой вариант их применения. Врачи всегда предупреждали о биохимических различиях в спелых и незрелых томатах, но так ли опасно употреблять их в пищу? Давайте разберем все по порядку. По мнению специалистов, в состав зеленых помидоров на самом деле входят потенциально опасные яды — соланин и томатин. Соланин представляет собой токсичный гликоалкалоид. Сам овощ с помощью вещества защищается от плесневого поражения, а для человека оно является ядом. Однако, сразу отмечу тот факт, что небольшая доза соланина даже полезна: оказывается, он помогает сердцу и сосудам, устраняет спазмы и оказывает мочегонный эффект. Важно помнить, что больше 5–6 зеленых томатов средних размеров за один раз употреблять нельзя — в этом количестве овощей содержится повышенная доза соланина, которая может привести к отравлению или более плачевному исходу. Второй яд — томатин — не приведет к отравлению, если, конечно, человек не умудрится съесть сразу 5 кг незрелых помидоров. Концентрация томатина в плодах минимальна, зато он, как и соланин, способен укрепить иммунитет, расщепить жировые отложения и «нарастить» мышечную ткань. Томатин является распространенным ингредиентом для лекарств против аллергий, воспалительных и аутоимунных заболеваний. А теперь поговорим, в чем заключается польза зеленых помидоров для здоровья. Большинство из нас привыкли думать, что только спелые, красные помидоры полезны для здоровья. Однако зеленые помидоры также скрывают множество ценных для организма веществ и заслуживают не меньшего внимания. Вот 7 интересных фактов о пользе зеленых помидоров: 1. Высокое содержание витамина С. Зеленые помидоры богаты витамином С, который необходим для иммунитета, здоровья кожи и регенерации клеток. Они могут содержать даже больше витамина С, чем красные помидоры. 2. Снижение холестерина. Зеленые помидоры содержат стерины - вещества, способные снижать уровень "плохого" холестерина ЛНП в крови и тем самым понижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. 3. Профилактика рака. Зеленые помидоры богаты антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждения свободными радикалами и снижают риск развития различных видов рака. 4. Поддержание здоровья костей. Помимо витамина С, зеленые помидоры содержат кальций, магний и другие минералы, необходимые для поддержания крепости и плотности костей. 5. Улучшение пищеварения. Зеленые помидоры богаты клетчаткой, которая важна для нормального функционирования пищеварительной системы и регуляции стула. 6. Снижение воспаления. Благодаря наличию противовоспалительных соединений, таких как витамин К и кверцетин, зеленые помидоры могут помочь уменьшить воспаление в организме. 7. Регуляция сахара в крови. Содержащиеся в зеленых помидорах фитохимические вещества способны помочь в контроле уровня сахара в крови и профилактике диабета. Таким образом, включение зеленых помидоров в рацион - отличный способ разнообразить свое питание и получить дополнительную пользу для здоровья. Они могут стать ценным дополнением к красным спелым томатам. А в завершение, я все же хочу предупредить вас, что зеленые помидоры кроме пользу могут принести и вред. Вот несколько моментов о возможном вреде зеленых помидоров: 1. Содержание соланина. Зеленые помидоры содержат соланин - токсичное вещество, которое помогает растению защищаться от вредителей. В небольших количествах соланин безвреден, но при чрезмерном употреблении зеленых помидоров он может вызывать проблемы со здоровьем. Симптомы отравления соланином включают тошноту, рвоту, диарею, головные боли. 2. Раздражение желудочно-кишечного тракта. Кислотность и содержание соланина в зеленых помидорах могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, особенно у людей с чувствительным пищеварением или заболеваниями ЖКТ. 3. Взаимодействие с лекарствами. Соланин в зеленых помидорах может снизить эффективность некоторых лекарственных препаратов, таких как противодиабетические, противосудорожные и другие. Людям, принимающим лекарства, следует проконсультироваться с врачом перед включением зеленых помидоров в рацион. 4. Аллергические реакции. У некоторых людей зеленые помидоры могут вызывать аллергические реакции, такие как высыпания, отек, затрудненное дыхание. Это связано с содержанием в них специфических белков. 5. Повреждение почек. В больших количествах соланин может отрицательно влиять на работу почек и вызывать проблемы с выведением мочевой кислоты. Еще раз напоминаю, при чрезмерном употреблении зеленых помидоров есть риск токсического воздействия на организм. Рекомендуется употреблять их в умеренных количествах, особенно людям с чувствительным пищеварением, хроническими заболеваниями или принимающим лекарства. При появлении нежелательных симптомов следует незамедлительно прекратить их употребление. #виталийголовин #огород_на_балконе #рецепты_здоровья #помидоры #народная_медицина WhatsApp: +7 980 547 90 77

Как правильно собирать Растения!

Травы, собранные собственноручно самые полезные!

Немного забегу вперёд (перед тем как отправиться на сбор, возьмите с собой пару горсточек семечек или любой другой крупы.Можете взять и пустой мусорный пакет на всякий случай. На Природе ум не самый лучший советчик. Оказавшись на Природе, пробуждайте свою природу. - Прежде чем войти в лес или в то место, где планируете сбор - успокойтесь. - Глубоко и ровно подышите, не спешите. Осмотритесь. Полюбуйтесь красотой вокруг. Поздоровайтесь, оставьте лесным обитателям семечек. - Настройтесь на сбор. Настройтесь на то растение, которое вы намерены найти. Входите в лес в медитативном, тихом состоянии. Вы входите в храм, где все так же живет и дышит. Если на пороге леса вы чувствуете, что нет вам туда дороги, лучше посидите, помолчите, понаблюдайте, если чувство не уйдёт, спокойно отправляйтесь в другое место. - Слушайте свои чувства, доверяйте ощущениям. Если чувствуете внутреннее сопротивление, а перед вами раскинулась целая поляна нужного вам растения, лучше идите дальше, пусть поляна эта останется нетронутой. Ведь мало ли что находится по землей в этом месте, или сейчас неподходящее время для сбора этого растения, или вас ждёт что-то другое.. Идите и ищите дальше и найдёте то, что вам нужно. - А когда найдёте не спешите собирать. Все растения такие же живые как и мы, поприветствуйте его так как будет для вас приемлемо (мысленно, вслух - слушайте своё сердце и оно подскажет). Положите рядом с ним горсточку зерна лесным обитателям. - Настройтесь на сбор. Чувствуете ли вы внутреннюю готовность, или есть некое сопротивление? Вспомните намерение с которым вы решили собрать то или иное растение, для чего вы это делаете. - Попросите растение, чтобы оно стало для вас и вашей семьи максимально полезным. Обратитесь с благодарностью к Творцу и земле, которые вырастили эти растения и начинайте сбор. - Срывайте аккуратно, руками. Чтобы не выдернуть растение с корнем. Всегда оставляйте «на следующий год и для следующей семьи», берите ровно столько сколько вам необходимо. - Оставьте значительную часть месторождения растений нетронутой для будущего их размножения. Пусть после вас место, будет таким словно вас там не было, а то и ещё лучше (вот тут и пригодится мешок, в который можно сложить пластиковый мусор и унести на мусорку ;) ) - Собирайте только здоровые растения, сочные, насыщенные без повреждений, болезней и вредителей, регулярно напоминая себе о том, для каких целей вы это делаете. - Собирайте в чистых местах, подальше от свалок, фабрик и заводов, проезжих частей, железнодорожных путей, желательно километров за 25-30 от крупного города, а то и дальше. - Самый эффективный сбор с утра в сухую, солнечную погоду, когда роса испарится и до 3 часов дня, так как в это время растение аккумулирует большую часть энергии в себе, а после 3х начинает её перерабатывать. - почки и кору собирают ранней весной во время сокодвижения. Почки, когда они набухли, но не раскрыли чешуйки. - Корни выкапывают весной или осенью, после чего моют дочиста холодной водой, мелко нарезают и сушат в тени или негорючий духовке ~60, периодически корешки стоит тормошить, чтобы исключить прение. - траву и лист собирают до цветения, иногда после. Сушить лучше разложив на чистой белой бумаге или чистой х/б ткани, периодически перемешивая. Если есть стеллаж-сушка - это идеальный вариант. Если растение можно собрать в пучок, то удобно подвешать небольшие метелочки, собранные не туго, в тени - цвет заготавливаем на пике цветения. Если цветки собраны в метелки, например, таволга, то лучше собирать их тогда, когда нижняя часть соцветий ещё не раскрылась. Сушить в тени. - плоды и семена собираем по мере их созревания, здоровые, без гнили и непоеденные насекомыми и птицами. Сушить лучше в сушилках или разогретой духовке ~50 градусов. В сборе трав всё очень просто! Просто относитесь к природе и её детям, так же какого отношения хотели бы к себе и своим детям. Слушайте своё сердце, доверяйтесь чутью и будьте здоровы и счастливы! #виталийголовин #травник #знахарь #травы #здоровье_для_всех WhatsApp: +7 980 547 90 77

От добра рождается добро

Чем больше ты желаешь добра другим, тем больше Владыка Судеб добром наполняет твой жизненный путь #онанҥ #виталийголовин #чийӱла

8 марта праздник весны и красоты!

Милые женщины! Поздравляю вас с прекрасным весенним праздником - 8 Марта! Желаю вам душевной лёгкости, радости и огромного счастья! Пусть каждый день будет наполнен яркими эмоциями, улыбками и приятными сюрпризами! Пусть ваши сердца будут наполнены любовью и нежностью, а жизнь - только приятными впечатлениями!

Арулыкыш - тазалык вияҥеш

Кеч кунамат, айдеме шуко черым сеҥен ила гынат, кап кӧргыштӧ тӱрлӧ тӱсан аяр да моло "лавра" погына. Кузе вара кап кӧргыштӧ погынышо антибиотикым, моло эмын кодшыжым, черым шарыше бактерийжым эрыктен лукташ? Кызыт чӱчкыдын тыгай йодыш лектеш. Кӱчыкын манаш гын, тыгерак вашешташ лиеш. Тидлан паремме деч вара кок арня дренаж семын эрыктымаш шудовӱдым йӱман. Ныл шудым налаш лиеш. Серетанпуч, рывыжпочшудо, нуж ден куэ лышташым ик семын налын, тӧр пропорцийеш варыза. Вара, ик кугу совлам термосыш пыштыза да шолшо вӱдым ик стаканым темыза. Чак петырыза да шогаш пел шагатым пуыза. Шудовӱдым кучылтым деч ончыч шӱраш лиеш. Кузе йӱман. Кечыште кум гана ик стакан дене йӱаш кӱлеш. Йӱаш кӱлеш кочмо годым огыл, а кунам пагар яра. Але кочмо деч ончыч, але кочмо деч вара ик шагат эртымеке. Тыгак кок арнялан саде шудовӱдым йӱман. Кажне гана угыч ямдылыман! Таза да пиалан лийза! © Виталий Головин

Удачного дня вам друзья

Как солнце легко пробуждается На ясное небо поднимается, Так все добрые дела Сегодня успешно аыполняются.

Кугече Кугарня кечыште пелештыме мут

А, йӧратен лийын шого, Кугече Кугу Юмо, порсын лӱҥгалтышет дене, илышым ылыжтыме кечет дене, Кугече Кугу Юмын Аваже, алал лийже. А, таче эрдене ешем дене яндар кап-кыл дене, яндар вургем дене, сурт еш кӧргем дене эр ӱжара нӧлталтме годым, ош солыкым налын, тичмаш кинде сукырет дене, тичмаш ӱян эгерчет дене, ӱян туарат дене вашлийын, пелештен шогышна. Модын лекмет дене куандарен, илыш корнынам виктарен шогаш йодына марий калык лӱмеш, пошкудо лӱмеш. Еш сурт ӱмбачын йӧратен лийже Кугече Кугу Юмо! Сурт, пӧрт кӧргыш пурен, ош ӱстембал шовычетым шаралтен, тичмаш шорват дене, тичмаш ташлама коркат дене, тичмаш кинде сукыр, эгерче, туарат дене, кум пыреман, кум тӱрлӧ когылет дене, тичмаш мунет дене, шӱрашан мелнат дене, ший надырет дене, саска сортат дене, шӧр ӱмбал шӧрет дене, а толын товылен йӧратен лий Кугече Кугу Юмо. Сурт Юмо, йӧратен лийын шого, Кугече Кугу Юмо дене ик ой-каҥашан лийын шогыза. А, толын йӧратен лийын шогыза пырля пелештымашкына, Тӱҥ Ош Кугу Юмо, ош Кече Ава, Мер Юмо, Шочын Ава, Кугу Перке Ава, Мланде Ава, Кугу Серлагыш Юмо, Агавайрем Юмо, Кӱдырчӧ Юмо, Волгенче Юмо, Мардеж Юмо. Ешем ӱмбач, суртем ӱмбач, вольыкем ӱмбач, мӱкшем ӱмбач серлагыш лийын шогыза. Ӱстембал тичмашет дене йывыртыктен шогыза. Сурт кӧргӧ ешемлан сай, таза кап-кыл дене илаш, сурт-печет дене тичмаш илаш, вӱта кӧргӧ вольык тичмашет дене йывыртыктен илаш серлаген шогыза, мӱй клатет дене йывыртыктен, серлаген шогыза, мӱй саска пушет дене йывыртыктен, серлаген шогыза. Клат кӧргӧ кинде шурно перкет дене йывыртыктен шогыза, шондык кӧргӧ ший-шӧртньӧ надырет дене, тӱрлӧ тӱсан оксат дене йывыртыктен шогыза. Мо перкем йодын шогена гын ты перкем виктарен шогыза. Алал лийже. Сурт-печетымат осал тӱтан мардеж дечат аралтышым ыштен шогыза, серлаген шогыза. Осал сансалык деч аралтышым ышташ йодын, пелештен шогена. Ваш-ваш лавыра шомакым кышкыме деч, осал сар деч, осал пычалтар шекш деч арален шогыза, серлагышым пуэн шогыза. Шым суксо-витньызыже, шым кечыже, арня гыч арняшке, Идалык Юмо, Идалык суксыжо, ий гыч ийыш ака-шӱжар дене, иза- шольо дене, тӱрлӧ йылман калык дене келшен илаш серлаген шогыза. Тичмаш чесет дене, Кугече Кугу Юмо, аралтышым, серлагышым, перкем йодын кумалмына ашеш кайыже, серлагыш, аралтыш лийже. Авызлаш тӱҥалме деч ончыч кинде нерым кум пыреман когыльын нержым мелнан тӱрыштым катен коҥга тул апашке пыштат, ташлама корка дене ӱмбакыже пурам чӱчалтат. Пачерыште коҥга уке гын, пелештен тидым пура шорва атышке пыштат. Ӱмашсе чевер муным коҥга тулышко кудалтат, а тенийсе кумалтышын кугече муным Юмо ончыко пыштат. #кугече #чийӱла #чимари