Люди в белых халатах!

Кушайте на здоровье: предновогоднее интервью с диетологом о праздничном столе и не только Зачем здоровому человеку знать свой пищевой статус, есть ли смысл в раздельном питании, может ли вкусная еда быть полезной, и что приготовить к новогоднему ужину, рассказала МедНовостям эксперт Лиги здоровья нации, заведующая КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», врач-диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева. Не секрет, что правильно подобранная диета позволяет влиять на заболевания, связанные с питанием, например, подагру, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, гиперхолестеринемию, предотвращая их появление или существенно облегчая их течение. Я уже не говорю про ожир

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет — рекомендации ученых Ученые из США выпустили рекомендации о том, как правильно питаться в возрасте старше 60 лет, чтобы жить как можно качественней и дольше. Предлагаем познакомиться с ключевыми из них. В средствах массовой информации так много шумихи вокруг чудодейственных диет и пищевых добавок, что неизменно возникает искушение искать волшебное средство, которое увеличит вероятность прожить более долгую и здоровую жизнь. «К сожалению, скорость и способ старения зависят как от нашей генетической структуры, так и от сочетания образа жизни на протяжении всей жизни», — говорит Элис Х. Лихтенштейн, профессор науки и политики в области питания в Униве

Длительный дефицит калорий может привести к ряду проблем со здоровьем Исследование, проведенное учеными из университета Макмастера в Канаде, выявило связь между дефицитом калорий и снижением здоровья у спортсменов. Ограничение калорий и углеводов, особенно в случае сильного или продолжительного дефицита, может привести к физическим и психическим заболеваниям, таким как синдром RED-S (синдром относительного энергетического дефицита в спорте). RED-S — это состояние, возникающее из-за недостатка энергии у спортсменов и может быть следствием преднамеренного ограничения калорий для контроля веса или избыточного расхода энергии во время тренировок и соревнований. Ученые проанализировали более р

Эксперты сообщили, что нашли способ омоложения человеческого мозга Нейробиологам давно известно, что область мозга, называемая гиппокампом, непосредственно влияет на ориентацию и равновесие. Однако с возрастом размер этой области мозга уменьшается. Исследователи из Магдебургского университета попытались выяснить, существует ли способ омоложения человеческого мозга. Выяснилось, что танцы и подвижный образ жизни действительно оказывают положительное влияние на мозг человека и замедляют старение, пишет издание «Красный Север». Исследователи провели эксперимент, в котором одна группа добровольцев занималась танцами, а вторая — силовыми тренировками. Через полтора года специалисты провели углу

KCL: вредные закуски могут свести на нет эффект здорового питания В некоторых случаях перекусы сводят к нулю эффект от здорового питания. На это обращают внимание ученые из Королевского колледжа Лондона. Они отмечают, что вредные закуски наносят ущерб организму, передает издание European Journal of Nutrition. Как показывает практика, четверть ЗОЖников, придерживающихся правильного питания, злоупотребляют вредными перекусами, к которым относятся печенье, конфеты и снеки. Таким образом, вся польза ЗОЖ сводится на нет. Помимо прочего, повышается риск развития опасных заболеваний. Анализ пищевых привычек 854 человек показал, что люди, придерживающиеся здорового питания, позволяют себе съест

Кундалини-йога может помочь при Альцгемере По результатам нового исследования UCLA Health (США), кундалини-йога, которая фокусируется на дыхании, медитации и ментальной визуализации, оказалась полезной для пожилых женщин, у которых были факторы риска болезни Альцгеймера и которые беспокоились об эпизодах снижения памяти. Исследователи из Института неврологии и поведения человека им. Семеля Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, используя тип МРТ, который измеряет активность в областях и субрегионах мозга, обнаружили, что кундалини-йога, которая сочетает в себе движение и медитацию и фокусируется на дыхании, повторении мантр и ментальной визуализации, увеличивает связность в области

Ученые оценили, как потребление насекомых влияет на здоровье человека Систематический обзор исследований на людях, опубликованный в журнале Nutrients, показал, что белки насекомых так же хороши, как и другие источники белка. Они обеспечивают организм незаменимыми аминокислотами и другими полезными веществами. Съедобные насекомые считаются очень питательной пищей во многих странах, включая Африку, Азию, Австралию, Океанию и Латинскую Америку. Люди потребляют более 2000 видов насекомых; из них жуки, гусеницы, пчелы, осы, муравьи, кузнечики, саранча, сверчки, насекомые, стрекозы, термиты, мухи и тараканы являются наиболее часто употребляемыми в пищу насекомыми во всем мире. В этом системат

«Зуд купальщиков» или «утиные блохи»: как лечить и предотвратить церкариоз Зудящая сыпь, покраснение, отек, иногда повышение температуры — все эти неприятные симптомы могут появиться после попыток спастись от жары в прудах и озерах, где живут утки. Разбираемся, как предотвратить это заболевание и что делать, если «утиные блохи» вас настигли. Что такое церкариоз и откуда он берется? Это острое паразитарное заболевание, возникающее при поражении кожи церкариями — плавающими личинками плоских червей, которые «живут» на водоплавающих птицах, чаще всего на утках. Поскольку кожа человека имеет химические соединения (холестерол, церамиды) сходные с теми, что находятся в лапках уток, церкарии мог

Одна из четырех видов диет снизит риск преждевременной смерти на 20 процентов. Американский журнал JAMA Internal Medicine (JIM) опубликовал исследование, показывающее, что риск преждевременной смерти можно снизить на 20% с помощью здорового питания. Исследователи описали четыре модели здорового питания. Информацией об этом делится издание «ИноСМИ». Эксперт Фрэнк Ху подчеркнул, что людям может наскучить их диета, поэтому они могут составить собственное здоровое меню, исходя из индивидуальных предпочтений. В качестве примера он привел средиземноморскую диету, которую можно заменить антигипертонической или полувегетарианской диетой. Доктор Дэвид Кац подчеркнул, что исследования показали, что

Как бактерии, живущие на коже, помогают нам сохранить красоту Уже давно врачи-дерматологи твердят о том, что нет чудодейственного эликсира для кожи лица. Любое, даже самое эффективное средство, все-таки действует постепенно и не отменяет других правил ухода. Домашний уход очень важен для сохранения здоровья и красоты кожи, только стоит помнить, что в своих ежедневных ритуалах нужно не переусердствовать, не навредить, руководствуясь благими намерениями и исходя из ошибочных предпосылок. Какие же наши представления о правильном уходе могут оказаться вредными? Мы все знаем основную формулу домашнего ухода за кожей – очищение, увлажнение, тонизация, питание. Очищать лицо в зависимости от ти