Как правильно выполнять это упражнение:
![🚨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6a8@2x.png)
Поднимать пятки не чаще раза в секунду,
![🚨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6a8@2x.png)
Высота подъема не более 1-2 см, и действовать пружинисто.
![‼](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/203c@2x.png)
Не ленитесь!
Всего лишь 5 минут в день сделают вас:
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
здоровее,
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
восстановит циркуляцию крови и наладит кровообращение,
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
улучшит работу "серого вещества", то есть, вашего мозга
![👍](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f44d@2x.png)
,
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
а также поможет бороться с головными болями,
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
вы получите заряд бодрости и активности на весь день
![🔥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f525@2x.png)
,
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
уйдут застойные явления ( при сидячей работе, малоподвижный образ жизни, восстановление после инфаркта и инсульта),
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
улучшится лимфоток,
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
ускорится обмен веществ,
![❇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2747@2x.png)
нормализуется давление.
Берегите себя и своих близких! Не болейте!
Есть вопросы? Пишите мне
жми сюда
Нет комментариев