🥕Курение и питание
—
🚬Курение способствует ухудшению здоровья, негативно сказывается на всех органах и системах организма человека, состоянии кожи и волос, и в целом – на внешнем виде. Заядлые курильщики имеют повышенный риск развития рака в отличии от некурящих.
🙌Отказ от курения способствует омоложению организма и способен нормализовать процессы внутри него. Одной из распространенных причин боязни отказа от курения является страх увеличения массы тела.
📍Чтобы избежать набора веса при отказе от курения следует придерживаться нескольких правил. Главными из них являются: ограничение поступления в организм легкоусвояемых углеводов в виде сладостей и сладких напитков. С целью снижения токсического действия табака на организм следует добавить в рацион достаточное количество клетчатки — от 500 граммов фруктов и овощей в сутки.
🤗Откажитесь от курения, ради здорового будущего!
🔽Какие продукты следует включить в рацион питания при отказе от курения? Ответы в анаграмме
Источник: takzdorovo.ru #kuzbasskaya_detskaya #НацпроектЗдравоохранение #ЗдравоохранениеКузбасса #МедицинаКузбасса #МинздравКузбасса #Минздрав
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев