✅ Не пренебрегайте календарем прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа.
✅ Полноценное питание по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов (с акцентом на белок, который является основным строительным материалом для клеток иммунной системы).
✅ Обеспечьте нормальный ночной сон. Во сне образуются новые иммунные клетки.
✅ Необходимо избегать стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма.
✅Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе.
✅ Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.
☝ Если появились подозрения на серьезное нарушение в работе иммунитета, не откладывайте визит к врачу – возможно, произошла поломка конкретного звена иммунитета, и без специфического лечения не обойтись.
https://t.me/ilyaseredyuk ) ответил на вопросы жителей.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев