Предыдущая публикация
⠀
Перед тренировкой разминка обязательно!
Затем каждое упражнение выполняем друг за другом по 20 повторений (на каждую ногу)
Отдых между упражнениями 30сек-1минута
Новичку - сделай 3-4 круга
Более опытный. 5-6 кругов
Внимание! Тренировки жир не убирают! Тренировки помогают сделать фигуру красивой и точеной
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев