Предыдущая публикация
Всем привет 💕 Хочу немного поделиться своим результатом.
Вес был 62 кг, сейчас вешу 52 кг. Начинала я свой путь, конечно же, с питания ) В какой-то момент просто приняла решение для себя, что мне нужно похудеть ) Вообще я никогда не была прям толстой, но когда я набрала лишние килограммы, то мой внешний вид вообще сильно перестал меня радовать, я не могла себя принять такую, поэтому взяла себя в руки 🤝 и начала чистить свой рацион ) Ела максимально сбалансированно. Утром - овсяноблин с чем -нибудь вкусненьким, например ореховая паста ), каши с фруктами, яйца с овощами и бутербродами с красной рыбой. Обед - крупы с мясом или рыбой + овощи. На перекус брала себе протеиновые батончики, орехи. А ужин был в основном белки и овощи. Такого примерного рациона я придерживалась и придерживаюсь по сей день. Правильное питание уже вошло в мой образ жизни. Хороший правильно сбалансированный рацион даёт хорошее отражение в зеркале, которое меня очень радует 😍
Следующая публикация
Нет комментариев