Предыдущая публикация
ЙОГА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками;
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Лук:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Саранча:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Колесо:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.
Следующая публикация
Нет комментариев