12 лет ем один раз в день, после работы в 20.00..,вес 54 при росте 161,не скачет.. Зато когда питалась строго высчитывая калории, спорт, три раза в день, порции с кулачок-весила 89кг..показала мужу фото той поры, он думал, что это моя тетя.. Врачи следят за моим здоровьем, говорят "все супер, Вам в космос можно".. Так что вечером можно.. Просто многие не понимают, что и поклевав три раза, можно нажрать больше, чем расходуешь.. Сегодня вечером были гороховая каша, две тефтели из индейки с овощным гарниром, и абрикосы свежие.. Никакого вздутия и т. п.Все.. Теперь вечером завтра поем, что- нибудь из капусты..может-потушу, без всего, саму по себе.. Очень вкусно. Орехи вечером ем часто, много, пару горстей,а не два,три орешка-кешью или грецких, вес на месте, они быстро насыщают.. Или финики, это вообще настолько сытно, что могу пять фиников и наелась..
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 10
Сегодня вечером были гороховая каша, две тефтели из индейки с овощным гарниром, и абрикосы свежие.. Никакого вздутия и т. п.Все.. Теперь вечером завтра поем, что- нибудь из капусты..может-потушу, без всего, саму по себе.. Очень вкусно.
Орехи вечером ем часто, много, пару горстей,а не два,три орешка-кешью или грецких, вес на месте, они быстро насыщают.. Или финики, это вообще настолько сытно, что могу пять фиников и наелась..