Где усилие, там и эффект

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", 
Хочу вам рассказать буддийскую притчу, которая мне запала в душу.
⠀
«У Будды Шакьямуни было много учеников и еще больше было тех, кто мечтал стать его учеником.
⠀
Был среди них совсем глупый и неспособный молодой человек.
⠀
Однажды он подошел к Будде и со слезами стал просить дать ему личную практику: «Только я совсем глупый и не могу запомнить больше четырех слов сразу»
⠀
- Хорошо, - ответил Будда, - четырех слов хватит. Мы даже сгруппируем их в две фразы, чтобы тебе не пришлось чрезмерно напрягать свой ум. Возьми метлу и иди подметать полы. Когда метла пойдет влево, говори: "Подметаю пол", а когда вправо: "Духовно расту"

Я собираюсь ехать в Москву, и у меня намечены аж три конференции.

15 октября мы проведем бесплатный мастер-класс по самомассажу и фейсфитнесу лица в офисе Дотеры. Также там будет аромадегустация.
Кто хочет встретиться лично и задать свои вопросы - регистрируйтесь, буду рада вас видеть.
Как раз посмотрите на меня без фильтров, а потом всему интернету расскажете, как я же всех дурю, с фильтрами снимаюсь, а на самом деле жизнь-то другая.
Затем я выступаю на конференции в «Читай городе», как автор книги «Вторая молодость кожи».
На следующий день я выступаю в издательстве АСТ, также как автор книги «Вторая молодость кожи».
А 18 и 19 числа мы гуляем день рождения моего старш

Как правильно работать с мышцами лица

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", 
Наши мышцы не однородны и состоят из волокон смотрите видео ЗДЕСЬ 
Некоторые из них принимают на себя бОльшую часть нагрузки, поэтому они находятся в перенапряженном состоянии (спазме).
А другие волокна той же мышцы не задействованы в движении и "ждут", когда напряженные волокна не будут справляться с нагрузкой, чтобы включиться в работу.
Но этот момент не наступает и они теряют тонус и провисают
Наша задача - сделать мышцы однородными. Чтобы все мышечные волокна включились в работу и были одинаковой длины.
Для этого нужно дать им определнную нагрузку. Именно на этом принципе построена техника

Одна из причин возрастных изменений 👇🏻

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", С возрастом или при нарушении осанки и статики шеи, происходят деформации костных структур. Кости усыхают, становится заметнее асимметрия. Этот процесс также приводит к образованию морщин, потому что кости - это фундамент, на котором держатся мягкие ткани. Полностью отменить этот процесс невозможно, но можно улучшить питание костной ткани, чтобы поддерживать свою красоту. Что делать: работаем с костями черепа, телом, осанкой и статикой шеи. Только в эти выходные вы можете приобрести мой курс по остеопатической работе с костями черепа с доступом на неделю за 460₽. Для оформления заказа пишите в

Руслан мне мешает! И я на него злюсь, потому что он меня отвлекает от дел.

Подписывайтесь на мою группу "Молодость",
Я хочу сидеть вечером и писать свои курсы или заняться учебой.
Честно говоря, моя работа бесконечна….
А еще надо сделать уроки с детьми, все проверить. Дел очень много.
И вот я сяду спокойно поработать за компьютером, а он приходит и говорит: «Пошли погуляем». Цветочки принесет, щечку поцелует, зовет фильм посмотреть.
Ну что за человек такой? Вот как вы думаете, можно жить с таким мужчиной или нет?
Или мне уйти от него уже, а то надоел со своими развлечениями?
До конца недели действует скидка на массаж Гуаша:
Доступ 1 месяц
Стоимость 650₽
При оформлении курса н

Мне скоро в дорогу в Москву, но я не перестаю заниматься и знаю много секретов красоты.

Подписывайтесь на мою группу "Молодость",
Хотите, чтобы окружающие радовали вас комплиментами - занимаетесь вместе со мной.
Приглашаю вас на мой новый курс «Королева дня». Это:
Готовый комплекс занятий с учетом комплексного подхода: упражнения идеально дополняют друг друга
Формат «смотри и повторяй»:
вам нужно только включить видео-уроки и заниматься
Всего 10 минут вашего времени в день для видимых результатов
Проработка всех зон лица
На курс действуют разные тарифы:
• доступ неделю - 490₽
• доступ 1 месяц - 1.800₽
• три месяца с доступом в vip-чат - 5.000₽
• бессрочно - 15.000₽
Для

Из чего состоит наша красота?

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", 
Чтобы выглядеть прекрасно в любом возрасте важно:
• сбалансированно питаться
• вести адекватный образ жизни
• правильно ухаживать за кожей
• работать с телом - убирать спазмы и зажимы
• делать массаж и упражнения для лица
Делайте небольшие шаги по всем направлениям каждый день. И тогда вы будете тонуть в комплиментах от окружающих
Изучить упражнения для лица быстро и с обратной связью от кураторов можно на моем интенсиве «Базовый фейслифтинг»
Старт сегодня - 8 октября
Стоимость участия - 990₽
⠀
Вас ждут:
⠀
проверка техники выполнения упражнений
⠀
помощь от меня и кураторов, ответы на все ваши вопросы
⠀

Откуда берутся морщины-марионетки и как их убрать?

Подписывайтесь на мою группу "Молодость",
О причинах появления морщин говорю в видео, посмотрите ЗДЕСЬ 
А как с ними бороться расскажу ниже.
Работаем комплексно по основным направлениям:
Налаживаем кровоток и лимфоток, а также выработку коллагена и эластина.
Расслабляем массажными приемами мышцы депрессоры.
При помощи упражнений возвращаем к нормальному тонусу мышцы леваторы.
И наслаждаемся результатом
Готовы работать комплексно, в уютном женском кругу? Тогда приходите на интенсив «Базовый фейслифтинг»
• Старт 8 октября
• Стоимость 990₽
Вас ждут:
проверка техники выполнения упражнений
помощь от меня и кур

Как убрать отеки?

Одна из причин отеков - спазм диафрагм
Они работают как насос, стимулируя ток лимфы. При правильной работе диафрагм внутренние органы хорошо дренируются и лимфа движется, как нужно. Тогда отеков лица и тела нет (при отсутствии серьезных заболеваний)
Поэтому наша задача убрать все напряжение, скопившееся в диафрагмах в силу разных причин: малоподвижного образа жизни, сидячего образа жизни, родов и стресса.
⠀
Над этим мы работаем в курсе «Дыши»
⠀
Он поможет:
уменьшить отёки и другие возрастные изменения
сбросить с себя груз пережитых стрессов, которые откладывались в теле годами
убрать пару см в талии
почувствовать себя полной сил, успокоить свою нервную с

Убрать носогубку и асимметрию лица, тратя всего 10 минут в день

Знаю, что все их нас хотят получить максимум эффекта при минимуме усилий. Знакомо?
Именно под такую задачу я записала свой курс «Королева дня»
490₽ - доступ на 1 неделю на удобной обучающей платформе
Готовый комплекс занятий с учетом комплексного подхода: упражнения идеально дополняют друг друга.
Формат «смотри и повторяй»:
вам нужно только включить видео-уроки и заниматься.
Потребуется около 10 минут в день.
Проработка всех зон лица.
Подходит для любого типа лица.
⠀
Курс «Королева дня» - 490 руб.
За ссылкой обращайтесь в директ или пишите по номеру ниже
Если вы не уверены в том, какие к

Фундамент красоты

Давайте заложим фундамент вашей долгоиграющей красоты и пролонгируем прекрасный свежий вид вашего лица
Приходите на интенсив «Базовый фейслифтинг»
• Старт 8 октября
• Стоимость 990₽
Вас ждут:
проверка техники выполнения упражнений
помощь от меня и кураторов, ответы на все ваши вопросы
доступ к материалам интенсива 30 дней
всем участницам дарю гайд «сияющая кожа», а трем - мои топовые курсы
Пишите в комментариях, кто с нами? Уже готовы получать много комплиментов от окружающих?
За ссылкой обращайтесь в директ или пишите по номеру ниже
Если вы не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь

Гладкий лоб без ботокса

Это возможно!
Девочки, чтобы цифры в паспорте не пугали, чтобы мы в любом возрасте выглядели на все 100% и только хорошели с каждым днем - подключаем к своему уходу йогу для лица!
Приглашаю вас на интенсив «Базовый фейслифтинг»
• Старт 8 октября
• Стоимость 990₽
• Доступ к материалам интенсива 30 дней
Вас ждут проверка техники, дополнительные видео и другая обратная связь от меня и кураторов из моей команды.
А еще подарки!
• Всем участницам дарю гайд «сияющая кожа»
• А трем участницам - мои топовые курсы
За ссылкой обращайтесь в директ или пишите по номеру ниже
Если вы не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запрос

Победить отеки

Физиологическая отечность по утрам есть у всех. Но часто в силу разных факторов она усиливается.
⠀
Одна из причин регулярных отеков - спазм диафрагм.
⠀
Они работают как лимфодренажный насос. И в них с годами скапливается напряжение.
⠀
Когда диафрагмы работаю правильно - внутренние органы хорошо дренируются. И наоборот, приходят к нарушению лимфотока и кровотока.
⠀
Для того, чтобы качественно проработать диафрагмы, нужно выполнять практики, которые я собрала для вас в курсе «Дыши»
⠀
Он поможет:
уменьшить отёки и другие возрастные изменения
сбросить с себя груз пережитых стрессов, которые откладывались в теле годами
убрать пару см в талии
почувствовать себя полной си

От второго подбородка

Вы забудете про второй подбородок, если будете делать этот прием!
Зона под овалом лица - это лимфатический карман, где застаивается жидкость.
Убираем все «лишнее» выкатывающей техникой: захватили валик под овалом лица и ведем от центра к периферии.
Пример техники показываю на разборе по фото ЗДЕСЬ
Сделали? Получилось?
Хотите знать больше приемов - занимайтесь по моим курсам.
Сейчас действует скидка -25% на доступ ко всем моим курсам, а их более 25.
- фейсфитнес
- самомассаж,
- терапевтические упражнения для тела
Стоимость месяца доступа на обучающей платформе - 1490₽
А первым 10 купившим я открою доступ в чат с vip-поддержкой лично от меня в подарок.
В

Убираем отеки на лице

Лимфатическая система обеспечивает транспорт лимфы от органов и тканей в венозное русло и поддерживает баланс тканевой жидкости в организме.
Важно налаживать отток лимфы, чтобы не было отеков и лимфа не застаивалась в тканях.
Диафрагмальное дыхание самое первое, что мы начинаем делать с утра и ежедневно.
Пример посмотрите здесь

Как без уколов сохранить свою молодость и красоту как можно дольше?

Очень просто! При помощи ваших замечательных заботливых рук Изучите один раз массаж и комплекс упражнений, которые вам подходят и поддерживайте свою красоту без привязки к косметологу! Не знаете с чего начать? Как выбрать технику из всего многообразия? Пишите на whats app или в telegram по номеру +79933124802 И специалисты по естественному омоложению из моей команды подберут для вас наиболее подходящие техники! А уже сейчас вы можете изучить универсальный массаж, который подойдёт абсолютно для каждой и оценить эффект моментально. Только сегодня цена снижена. Доступ на 1 месяц за 790р вместо 1500р За ссылко