⠀
Почему вы едите мизерными порциями и отказываетесь от сладкого, но вес все равно не уходит?
⠀
☝️На самом деле в этом нет ничего удивительного!
⠀
Наш организм нуждается в энергии, которую он получает из пищи. Она нужна, чтобы дышать, регулировать температуру тела, ходить и т.д.
⠀
❗️Когда мы едим слишком мало, организму не хватает энергии даже не базовые процессы (дыхание, обновление клеток и т.п.). Но он ведь не может перестать дышать или моргать! Поэтому ему приходится экономить и брать недостающие ресурсы из запасов. Но не из жира, а из мышц!
⠀
В голодные времена держать мышцы невыгодно, потому что они требуют много энергии, которой и так нет. Поэтому их лучше сжечь, а жир оставить про запас. Результат – живот остается на месте, а кожа обвисает.
⠀
📉Тем временем щитовидная железа видит, что энергии организму не хватает. И замедляет обмен веществ, чтобы выжать максимум из тех крох, которые поступают. Метаболизм подстраивается под голодную диету – и вес стоит на месте несмотря на то, что вы едите как птичка.
⠀
А “бонусом” выпадают волосы, пропадает цикл, появляются постоянные простуды, ломаются ногти. Потому что организму не из чего строить иммунитет, репродуктивную систему и красоту. Ему бы найти ресурсы на базовые вещи!
⠀
😢Так что на голоде стройной и подтянутой фигуры ждать не стоит. Максимум – это обвисший живот, висящая кожа на руках, целлюлит, выпадающие клоками волосы, сухие локти и ломкие ногти.
⠀
Согласитесь, такое никому не нужно.
⠀
🔥Поэтому снижать вес нужно грамотно!
⠀
🍪Девочки, если вы хотите навсегда попрощаться с голодом и лишними килограммами, вам нужен сбалансированный и вкусный рацион! С которым организм получит нужное количество энергии и быстро распрощается с жиром красиво и легко.
⠀
И я хочу подарить вам пример такого меню! Кстати, в нем есть даже выпечка.
⠀
Меню я разместила в своем Телеграм-канале. Чтобы получить его, пишите по ссылке👉 СЮДА слово КАНАЛ, и я отправлю вам приглашение в канал. В нем вы найдете пример меню.
⠀
А совсем скоро я проведу бесплатный челлендж, где в течение 3-х дней мы будем снижать вес вместе! Не пропустите информацию.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев