⠀
Девчонки, встречали такие заголовки в соцсетях?
⠀
🚫Увы! Если вам кто-то предлагает похудеть в одной проблемной зоне или сжечь весь жир после одной тренировки, то он вводит вас в заблуждение.
⠀
1️⃣Во-первых, жир не может уходить только с живота по нашему желанию. Он уходит отовсюду! Мы никак не можем убрать жир только на животе, даже если будем качать пресс.
⠀
2️⃣Во-вторых, давайте посмотрим, сколько калорий можно сжечь упражнениями.
⠀
С едой мы получаем калории, т.е. энергию. В организме она идет на два направления:
⠀
🫀На работу сердца, ЖКТ, мозга, легких и т.д. Т.е. на поддержание жизни.
🤾♀️На физическую активность.
⠀
Когда вы просто шагаете домой, то тратите 120 ккал за полчаса. А если эти полчаса вы проведете на зумбе, то сожжете уже 250 ккал.
⠀
😱Но вы замечали, как разыгрывается аппетит после тренировок? После зумбы многие смело съедают сникерс, ведь на тренировке сошло семь потов!
⠀
☝️А в сникерсе 400 ккал. Если вы при этом сожгли 250, то вес уходить точно не будет. Чтобы жир таял, нужно обеспечить дефицит калорий!
⠀
Чем больше вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете. Так действительно можно похудеть. Но кто сможет каждый день заниматься по нескольку часов, чтобы сжечь достаточно калорий?
⠀
❗️А людям с большим лишним весом интенсивные тренировки и вовсе противопоказаны. Это правило международного алгоритма снижения веса!
⠀
Я тоже против убийственных тренировок, и мои девчонки это знают. За 6 лет более 25000 женщин похудели со мной по международному алгоритму снижения веса!
⠀
🤩В проекте "Убери живот за 2 недели" животы у девчонок тают без мучений, голода и утомительных тренировок. А порции у нас настолько большие, что многие не могут их осилить!
⠀
⏰Сегодня последняя возможность присоединиться к проекту и уменьшить живот до -8 см вкусно и кайфово.
⠀
🚀Стартуем 05.07. Мест уже почти нет!
⠀
Пока действует скидка 40%, за пакет "Оптимальный" вы платите всего 3190 ₽ в месяц с рассрочкой.
⠀
☑️Чтобы узнать подробности, переходите по ссылке👉 СЮДА
⠀
🛎Девчонки, кто пытался сжечь жир лишь одними тренировками?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев