Звучит обидно, но факт.
Мы потребляем значительно больше калорий, чем обычно. Избыток съеденного создаёт повышенную нагрузку на всю пищеварительную систему.
Слишком большой объем пищи не успевает перевариться в кишечнике, оседает на стенках, начинает портиться ❌
👉Из кишечника всасываются недопереваренные компоненты, становясь токсинами для организма.
Всё, что печень не успевает обезвредить, откладывается в жировой клетчатке.
Важно дать организму возможность вывести то лишнее, что мы успели "наесть" за время праздничного застолья.
1. Добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой: фрукты и овощи. Клетчатка, как губка, соберёт на себя всё то, что застоялось в кишечнике, и простимулирует его нормальную работу. Овощами можно разнообразить привычный гарнир, а вот фрукты лучше есть отдельно, за 30 минут до основного приема пищи или через 2-3 часа после.
2. Пейте чистую воду. Универсальный растворитель в организме, она поможет в работе и кишечнику, и печени.
3. Витамины группы В из естественных источников или аптеки необходимы для работы организма, способствуют детоксикации.
4. Побольше двигайтесь. Лучше на свежем воздухе. Прогулка на лыжах или катание на коньках дадут заряд бодрости и вернут лицу здоровый цвет и румянец. Даже веселые танцы во время праздника прибавят эндорфинов и хорошего настроения.
5. Баня/сауна. Кратковременный жар, чередующийся с холодом, открывает капилляры, усиливает лимфоотток, способствует выведению продуктов обмена, обновляет клеточную среду.
6. Приходите к нам! 😉 Процедура нашего аппаратного массажа ускоряет обменные процессы в организме. Помогает работе печени, желчному пузырю, поджелудочной железе. Улучшает перистальтику кишечника, способствует очищению организма. Усиливает лимфодренажный эффект, выводя застои, лишнюю жидкость и продукты обмена из тканей.
‼️Будем рады помочь вам быстро вернуть форму и здоровье после праздников! 🎄
Записаться на бесплатный пробный сеанс можно в шапке группы на сайте или по номеру телефона:)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1