Питание - это основа в жизни человека🥦
Это этого зависит наше общее самочувствие и в целом все здоровье 🥬
✅Вы должны осознать, что правильное питание - это ваш образ жизни, забота в первую очередь о вашем здоровье и теле
Но чтобы вы не сорвались на пол пути, мы рекомендуем идти к цели маленькими шажками:
▫️Уберем из рациона «пищевой мусор»(чипсы, газировку, печенья, шоколад и т.д)🥞
▫️Будем контролировать количество сахара - исключим все сладкие напитки и покупные соки 🥤
▫️Исключим алкогольные напитки или уменьшим их количество в употреблении 🍾
▫️Наладим питьевой режим ( 30мл воды на 1кг)
▫️Будем регулярно заниматься фитнесом - даже просто ежедневные прогулки уже хорошо 🧘🏼♀️
И самое главное - принять свой новый образ жизни и следовать ему, пусть и медленно, но со значительными результатами 🙃
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев