Как Вы боретесь со стрессом?

Как совладать с собой в сложный период? Как бороться и избавиться от стресса? Изучите советы психологов. НАЙДИТЕ МИНУТКУ, ПРИСЯДЬТЕ. Спросите себя о важности проблемы, которая гложет в данный момент. Как ее решение или отсутствие решения повлияет на ситуацию через 1 год, 5 лет? Ответ поможет осознать важность тревоги. ЗАПИСЬ МЫСЛЕЙ. Фразы, предложения, отдельные слова – все набросайте на черновик. Это будет отвлекающим маневром в острый период. Прочтите то, что написали на следующий день – так Вы поймете значимость событий и предпринятых действий. ПРОСТИМУЛИРУЙТЕ НЕРВЫ. Действенный метод – провести указательным пальцем по губам горизонтально. Он основ

‼️Забота о клиентах💕

Я раньше нигде не встречала такую щедрость. И мои клиенты просто в восторге Часто слышу - опять ПОДАРКИ?!! А мы снова говорим о ВОЗМОЖНОСТЯХ Новый 29 год нашей компании – НОВАЯ ПРОГРАММА и крутые ОБНОВЛЕНИЯ. Компания балует каждого своего клиента ПОДАРКАМИ, АКЦИЯМИ, СКИДКАМИ. И в этот год ОСОБЕННО ИНТЕРЕСНЫЕ ПОДАРКИ. Только за ПОСТОЯНСТВО наши клиенты получают БЕСПЛАТНЫЕ ПОДАРКИ первый раз через 3 месяца, и потом каждые 6 месяцев. К этой программе Вы подключаетесь АВТОМАТИЧЕСКИ, покупая продукты для здоровья ежемесячно от 50 баллов (≈2000 руб) месяцев подряд, Вы получаете подарки каждые полгода! Один раз возможно получить подарок з

А для чего вообще нужны БАДы?

Мы все бежим в аптеку, как только нам врач поставил какой-то диагноз. Врач даёт нам огромный список лекарств к покупке, как обычно, самых дорогих. И при этом, принимая лекарства, мы зачастую наносим вред другим органам. Как гворится: одно лечим, другое калечим. То есть никто не задумывается о последствиях. А надо бы об этом подумать заранее, и проводить профилактику возможных заболеваний. ИМЕННО ЭТУ ФУНКЦИЮ ВЫПОЛНЯЮТ БАДы Принимая их на постоянной основе, мы укрепляем весь организм, не допуская сбоя. Учитывая огромнейший ассортимент, можно подобрать разные варианты, необходимые конкретно для каждого, например: укрепить иммун

Новые программы! Крутые обновления!💫

Лидеры в шоке, партнеры подскакивают от восторга! Для сетевиков это настоящая сенсация! Но давайте оставим детали для личной беседы. Я уже начинаю составлять стратегию на новый бизнес год и на ближайший месяц! А Вы уже узнали, что Вы можете удвоить свой бизнес за один бизнес-год? А что скажете о премиях? 700 тысяч — это отличная возможность, не так ли? Подробнее разобрала в другом бизнес блоге, ссылка в комментариях

Если Вы не будете ЭТО👇 делать, то можно уберечь себя от целлюлита👇

Плотный поздний ужин. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна, и желательно избегать тяжёлых для желудка продуктов. Отсутствие завтрака. Целлюлит может исчезнуть только при хорошем обмене веществ, активизировать который можно полноценным завтраком. К тому же, плотно поев с утра, Вы не захотите перекусывать до обеда и наедаться вечером. Курение. Курение нарушает кровоснабжение тканей и ухудшает доставку кислорода к клеткам. Кофе. Употребление большого количества кофе, черного чая и сладких газированных напитков способствует большему появлению целлюлита. Переедание. Возьм

Я когда-то пробовала диету с ИНТЕРВАЛЬНЫМ ГОЛОДАНИЕМ.

С утра и до 16ч ничего не ела Потом чуть не потеряла сознание от голода и еле пришла в норму. Это мне запомнилось ЕСТЬ РЕДКО ВРЕДНО! Новомодное интервальное голодание разрешает есть все, но только в определённый промежуток времени и многие, забывая о своём здоровье, начали так худеть... Наше чувство голода напрямую зависит от уровня сахара в крови. Если вы едите редко, сахар в крови падает, вы чувствуете недомогание, упадок сил. Вне зависимости от того, получает желудок пищу или нет – он постоянно вырабатывает желудочный сок (соляную кислоту). Уже через 2-3 недели такого питания, агрессивный сок начнет разъедать слизистую

В чем опасность похудения без белка?

Когда мы кушаем пищу, в которой мало белковых ингредиентов, это неизбежно приводит к потере мышечной массы. А если уходят мышцы, то неизбежно происходит замедление обмена веществ. Именно поэтому, если мы худеем при помощи диет, то конечно же ограничиваем себя в различных продуктах, а в частности тех, которые содержат белок. При таких диетах мы теряем не только жировую, но и мышечную массу, таким образом замедляем метаболизм. Именно по этой причине, после диеты, при переходе к обычному питанию вес возвращается “с плюсом”. И это еще не все После диет снижается иммунитет, человек чаще болеет вирусными и простудными заболеваниями, начинаются

А Вы знаете, что такие приёмы являются ошибкой при правильном питании?

Полагать, что диетическая Кола это спасение от тяги к сладкому. Да, Вы можете перебить тягу к тортику Колой-лайт, но в ней содержится аспартам, который усиливает аппетит. Это замкнутый круг. Пить кофе с сахаром, чтобы заглушить аппетит. Это бессмысленная трата 40-80 ккал. Организм израсходует ноль энергии на усвоение сладкого напитка и обменные процессы не будут подстегнуты. Полагать, что можно кушать салаты («Это же овощи!!») огромными мисками и рассчитывать на здоровую потерю веса. В этом случае Вы в первую очередь перерастягиваете желудок, что уже не является вашей задачей. Пить пакетированный малень

Долго искала такую бутылочку - нашла!👌

Выполнена из тритана – самого безопасного пищевого пластика. Он не деформируется, не выделяет токсины. Вода в ней не портится, проверено!

Читали новость про БАДы, которые продают через маркетплейсы?👇см.картинки👇

И что самое интересное, всего 8% россиян покупают БАДы в специализированных магазинах компаний! Хотя там самые большие требования к качеству продукции, включая Честный знак. Лично я беру сертифицированную, качественную продукцию, и нашу - российскую! А какую Вы принимаете? Напишите в комментариях, интересно

Я не дам Вам забыть про полезную привычку пить воду: держите советы на каждый день👇

Начинайте утро с бокала чистой тёплой воды. В течение дня держите бутылку с водой под рукой. Установите приложение о напоминании выпить воды. Купите красивую многоразовую бутылку и красивый бокал для дома. Выпили чашку кофе? Выпейте стакан воды! Увеличивайте потребление воды при физических нагрузках, во время занятий спортом и в жаркую погоду. А как у вас обстоят дела с водой? Пишите в комментариях