Предыдущая публикация
Болит плечо при поднятии руки или больно отводить руку назад?
Для таких симптомов много причин, да и беспокоит вопрос многих: запросов "боль в плече", "лечение боли в плече" или "упражнения от боли в плече" в яндексе и гугле несколько сотен тысяч.
Поэтому, сегодня мы вместе с Юрием Сдобниковым и Ольгой Бурдасовой поговорим, что может вызвать боли в плечевом суставе и представим небольшой комплекс упражнений ЛФК для профилактики и лечения воспалительных заболеваний плечевого сустава, мышц и связок, а также травм плеча.
Гимнастика и упражнения для плечевого сустава (для тех кому не интересна теория) с 03:31, их более 5.
Конечно, необязательно выполнять все эти упражнения. Но стоит посвятить им 10-15 минут в день, чтобы разогреть мышцы, улучшить подвижность сустава и не переживать за каждое движение.
Следующая публикация
Нет комментариев