Предыдущая публикация
Без витаминов в современном мире не обойтись.
Нехватка или тотальный дефицит одного или нескольких критичны для здоровья. Поливитамины же, кажется, панацея от всех болезней. И многие, например, осенью или весной бросаются их скупать, чтобы не подхватить тот или иной вирус. Но так ли они полезны?
🔸 Мультивитамины не продлевают жизнь
Ученые из Национального института здравоохранения США (NIH) объединили данные трех крупных исследований. В них участвовало более 390 тысяч взрослых здоровых людей. За ними наблюдали двадцать лет. Научные сотрудники анализировали, как прием поливитаминов влияет на смертность.
Исследователи разделили участников эксперимента на три группы: не употреблявшие поливитамины, принимавшие время от времени и те, кто пьет ежедневно.
Вывод оказался неожиданным: ежедневный прием поливитаминов не способен продлить жизнь. Это никак не спасает от рака, болезней сердца или атеросклероза. Даже наоборот: риск смерти по любой причине у тех, кто принимал поливитамины, был немного выше, чем у тех, кто их не употреблял вовсе.
🔸 Кому полезно
Ученые также отмечают, что прием определенных витаминов полезен людям с конкретными заболеваниями или в период беременности.
— Бета-каротин, витамины С и Е и цинк замедляют прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна — заболевания глаз.
— Мультивитамины могут помочь пациентам, перенесшим бариатрическую операцию.
— Добавки фолиевой кислоты во время беременности могут помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты.
🔸 Всем ли нужен витамин D
Мировое эндокринологическое сообщество выпустило новые рекомендации по приему витамина D, они отличаются от тех, что были приняты в 2011 году. Тогда врачи решили, что необходимо назначать его прием при уровне 30 нг/мл и ниже.
Спустя 13 лет признали, что решение было принято на основании минимума данных и недостаточного количества исследований на эту тему. Принималась в расчет только оценка влияния витамина D на кости, не на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В итоге, как признали врачи, нормы по витамину D тогда были выведены исключительно на основании здоровья костной ткани.
Следующая публикация
Комментарии 2