Предыдущая публикация
Будьте в тренде ⤵
Не курите.
Опасность курения невозможно переоценить. Оно является фактором риска развития многих заболеваний. Мы подготовили для вас рекомендации, которые помогут оставить эту вредную привычку:
✅ решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
✅ не отказывайтесь от поддержки окружающих
✅ выбросьте все, что связанно с процессом курения
✅ избегайте мест скопления активных курильщиков
✅ займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
✅ при срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью
Сегодня отмечается Международный день отказа от курения – хороший повод, чтобы бросить эту вредную привычку.
Не сдавайтесь и верьте в себя!💪
#Совет
Следующая публикация
Комментарии 6