Что такое настроение?

Настроение - это очень интересная штука, которая напрямую влияет на нашу жизнь. Но мало кто знает,что это такое и как взять настроение под контроль. Задумывались об этом?Настроение сохраняется в течение долгого времени, влияя на наше поведение и образ мыслей. На них, в свою очередь, влияют наши биологические потребности и особенности, такие как питание, сон, физическая активность или уровень стресса. Они могут длиться минуты, но могут и часы, недели или даже дольше.
На самом деле настроение - это индикатор по которому мы можем отслеживать свое душевное состояние. Через него

ДЕТЕКТИВНАЯ ИГРА

Часть1.
Друзья, с этого понедельника запускаю серию игр для Вас
Все это продлится три недели, а если будет много участников, то в конце я подарю доступ к платному мастер-классу по запоминанию в быту
А первая игра звучит так:
— Мы свели число подозреваемых к двум, — сказал полицейский, обращаясь к детективу Мнемо. — Дверь выглядит так, словно ее взломали, но при тщательном обследовании видно, что она повреждена не так сильно, как бывает при взломе. Ясно, что пользовались ключом. Единственные, у кого есть свои ключи, — два продавца, дежурившие тем вечером, Марк и Джордж.
— Что было украдено? — спросил Мнемо.
— Главным образом кольца с бриллиантами. Забавно, что вор

Всеобщая паника

Четвертый год подряд мы сталкиваемся с событиями, которые выбивают из колеи ВСЕХ. Они в той или иной мере затрагивают каждого. Заголовки новостей буквально пестрят негативом и кажется что дальше будет только хуже.
В такие моменты и появляется всеобщая паника. И не поддаться ей очень сложно.
Будет глупым считать, что наша жить должна быть наполнена только хорошим. Негативные события тоже имеют место быть. Если оглянуться в прошлое, то Вы увидите что так было во все времена. Но время скоротечно и после любой бури выходит солнце.Сегодня поделюсь методом, кото

5 фильмов для семейного просмотра

Я подумал и решил, что пора разбавить наши бесконечные полезные посты чем-то легким. А поскольку выходные я люблю проводить в кругу своей семьи, такая подборка фильмов оказалась очень "кстати"
Что бы еще сюда добавили?

В современном мире наши дети получают огромный объем информации.

Несмотря на их юный возраст, они отлично пользуются различными гаджетами. И при всем этом им сложно удержать в памяти большой объем данных. Мнемотехника – один из инструментов, который поможет вашим детям улучшить состояние памяти, несмотря на современные реалии
Существует множество плюсов занятий мнемотехникой с детьми. Приведу несколько примеров.

Почему время так быстро уходит?

Замечали ли Вы что время сейчас бежит незаметно? Кажется что его все меньше и меньше. Появляется ощущение что жизнь пролетает мимо меня....
Все дело в том, что время ускоряется из-за изменения внутренних биологических часов. По мере взросления обменные процессы в организме замедляются. Как следствие, уменьшается частота пульса и дыхания. У детей эти процессы быстрее, поэтому они ощущают, что время движется долго. Плюс ко всему переизбыток информации и огромное количество дел также накладывают свой отпечаток.
Нам только кажется что время ускорилось, на самом деле его все также 24 часа в сутках.
Чтобы это исправить нужно учиться замедляться. Уделяйте время о

МОЗГ: Руководство по эксплуатации

Последние лет 10 мы живем в эпоху информационного бума. Каждый день нас накрывает волна информации, которую нужно [ Усвоить - Обработать - Запомнить ] Мир уже на новых скоростях. А мозг ещё на старых.
И тогда мозг начинает иногда просто гудеть на пределе своих возможностей.
Как результат:
снижаются внимательность и концентрация
появляется забывчивость и рассеянность
а когда стараешься запомнить новую информацию, то она как вода утекает сквозь пальцы.
Прежние подходу к запоминанию и обработки информации уже не соответствуют новым требованиям. Зубрежка - бессильна. Нужно что-то более эффективное. Что-то, что активирует и ускорит мозг.

РУКОВО

3 упражнения для тренировки мозга

Наш мозг нужно тренировать также как и мышцы тела
Для этого есть специальные упражнения!
Ухо и нос
Необходимо одной рукой ухватить себя за нос, а другой рукой — за противоположное ухо. Далее выполните хлопок и поменяйте положение рук. Это занятие поможет скоординировать процесс работы двух полушарий головного мозга.
Рисование двумя руками
Возьмите два листа и начните на них рисовать одновременно двумя руками, постарайтесь симметрично изобразить цифры, предметы, буквы.
Сова
Сядьте на стул, одной рукой ухватитесь за противоположное плечо и медленно поворачивайте голову, растягивая мышцы. Как только вы максимально развернули голову, сделайте выдох

Как поймать удачу за хвост?

Удача - достаточно популярное явление во всем мире. На удаче построены различные конкурсы, лотереи, розыгрыши и так далее. Люди верят в нее и постоянно хотят испытать. Принято считать, что удача - это случайное стечение обстоятельств, которые приводят к благоприятному результату. И конечно же все хотят, чтобы удача сопровождала их по жизни.Каждый день мы проходим череду событий и ситуаций. Но весь секрет в том, что каждое из них для разных людей может быть удачной и неудачной

Упражнение для восстановления энергии

Друзья, энергия очень важный ресурс в наше время. Очень важно держать себя в тонусе, чтобы сохранять результаты. Важно помнить про правильное питание, физические нагрузки и здоровый сон, ведь это основные компоненты пополнения энергии. Но также в качестве дополнения можно использовать специальные упражнения
Сегодня я расскажу об одном из них:

Как позитивные установки (аффирмации) меняют нашу жизнь?

Пару лет назад, когда только начал изучать мышление и подсознание, наткнулся на статью о позитивных установках. Содержание было примерно такое:Я - практик. Поэтому сразу решил проверить это на себе. Выбрал пару установок и начал повторять их ежедневно в течение всего дня. Дал себе месяц и затем начал наблюдать за результатом.
И честно сказать был шокирован тем, как такое простое упражнение, занимающее максим

Сегодня все вместе разгадываем Филворд

Напоминаю правила:
Всего в таблице 11 слов
Буквы располагаются друг за другом в любом порядке,главное чтобы они были связаны
Одна ячейка с буквой используется только в одном слове
Пишите в комментариях все слова, которые Вы нашли

Друзья, доброго всем дня!

Делюсь с вами интересным упражнением, которое помогает активизировать лексикон, путем перемещения слов из пассивного запаса в активный, что позволяет увеличить скорость чтения
Задача такая: составить слова по цветовой схеме, ваши ответы жду в комментариях

Как без стресса изменить свою жизнь к лучшему?

Друзья, думаю многим знакома ситуация, когда вечером в воодушевленном настроении во всех красках представляешь как с завтрашнего утра начнешь бегать, а утром даже с постели встать не удается
Конечно, после подобных ситуаций мы начинаем критиковать себя, страдать и думать что не на что не способны и вообще наша жизнь никогда не измениться, поэтому можно не стараться...
Я скажу вам так: стараться можно и нужно! Только делать это стоит немного по-другому
Чтобы внести в свою жизнь изменения, следует научить мозг создавать новые привычки и переводить их на бессознательный уровень через ППИ (позитивное поведенческое изменение). Это значит, что

Игры для развития памяти у детей на каждый день

На этот раз я приготовил для Вас несколько игр для развития памяти у детей, которые совсем не требуют подготовки и даже специально отведенного для занятий времени!
Все эти игры можно совмещать с повседневными делами
1. Поход в магазин
Напишите список покупок и распределите роли. Покупатель должен купить всё строго по списку, а продавец проверить правильность покупки.
2. Оденься на прогулку
Вы заранее составляете ребенку наряд и показываете какие вещи он должен будет надеть. После чего убираете вещи в стопку к другим предметам гардероба. Ребенок должен по памяти достать нужную одежду и надеть ее.
3. Игра "Навигатор"
Предложите ребенк

Как научиться забывать?

Вы можете удивиться, но такой запрос тоже есть В нашей голове очень-очень много информации и воспоминаний. Большее количество из этого естественно хочется сохранить и запомнить навсегда. Но есть то, что помнить неприятно или уже не нужно. А из памяти выкинуть не выходит.
Вот тут то нам и поможет следующий способ
"Телевизор"
Сядьте в удобное кресло или на диван и примите комфортное положение тела. Постарайтесь детально спроецировать свои негативные переживания на созданный в воображении большой телеэкран. После этого возьмите в руки такой же воображаемый пульт и отключите звук своего «фильма». Просмотрите его в виде немого кино. Затем постепенно сделайте изображен