Путь к Здоровью: Начни с Питания!

В современном мире, где ритм жизни становится все быстрее, забота о своем здоровье приобретает особое значение. Одним из ключевых аспектов здорового образа жизни является правильное питание. Давайте разберемся, как сделать свой рацион более полезным и сбалансированным.

Основные Принципы Здорового Питания:

1. Разнообразие в Тарелке:
- Включайте в свой рацион продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, злаки и белки.
- Чем разнообразнее ваш рацион, тем больше питательных веществ вы получаете.
2. Контроль Порций:
- Следите за размером порций, чтобы избежать переедания.
- Используйте небольшие тарелки и миски, чтобы визуально контролировать количеств

Наше зрение — это ключ к восприятию окружающего мира.

То, что мы видим, часто влияет на наше эмоциональное состояние. Представьте себе два телевизора:
Черно-белый телевизор 1980 года с низким качеством изображения.
Мы благодарны за возможность смотреть телевизор, но всё же чувствуем беспокойство из-за помех и ряби на экране.
Цветной плазменный телевизор 2024 года.
Теперь мы получаем положительные эмоции и удовлетворение от потрясающего качества изображения.
Доктор Холланд с радостью делится секретом:
Существуют волшебные капли, которые могут улучшить качество картинки вашего восприятия!
Убедитесь сами в их чудодейственной силе!

Видеообзор капсул и сиропа от кашля с эмбликой

Приглашаем вас посмотреть наш новый видеообзор, в котором мы представляем капсулы и сироп от кашля с эмбликой! Узнайте, как эти средства могут помочь в борьбе с кашлем и поддержать ваше здоровье. Не пропустите!

Филлантус эмблика: амла — индийский крыжовник

Филлантус эмблика, известный также как амла или амалаки, — это удивительное дерево из рода Филлантус семейства Молочайные. Оно отличается изогнутым стволом с светло-коричневой корой и длинными перистыми листьями. Период цветения начинается в марте, когда на ветвях распускаются нежные светло-зеленые цветы, собранные в соцветия. Интересно, что во время листопада листья опадают вместе с ветками.

Плоды эмблики

Плоды амлы достигают диаметра 2-3 см и имеют уникальную окраску, варьирующуюся от желтой до красно-коричневой. Ягоды обладают кислым и вяжущим вкусом и созревают с сентября по февраль. Благодаря своему внешнему виду плоды напоминают

Зима: время гриппа и простуд, но не для всех!

Зима — холодное время года, когда одна волна гриппа сменяет другую. Но есть люди, которые, кажется, никогда не болеют. Они всегда улыбаются, румяны и полны энергии, несмотря на ежедневные простуды. Как им это удается? Они следуют простым советам, и вы тоже можете это сделать!

Человечество болеет все чаще

Когда осенние дни становятся короче, а температура падает, наступает время простуд и гриппа. Каждый человек хотя бы раз в год чувствует себя плохо. В то время как одни открывают больничный, другие остаются на работе, возможно, заражая окружающих.

Сегодня в рубрике "Травник" — Куркума!

Впервые я услышал о куркуме из книги С. Гандри "Парадокс долголетия". Предлагаю вашему вниманию краткую выжимку о этом удивительном растении.

Что такое куркума?

Куркума — это тропическое растение из семейства имбирных, чьи ярко-оранжевые корни высушивают и превращают в пряный порошок.
Куркума vs. Куркумин
Куркумин — это одно из химических соединений, содержащихся в корне куркумы. Он высушивается, измельчается в порошок и используется в качестве специи. Разница между куркумой и куркумином заключается в том, что при употреблении куркумы организм получает все полезные вещества, содержащиеся в её составе.

Видео-обзор: Ароматерапия в действии!

Посмотрите наш новый видео-обзор, который дополнит предыдущий пост об ароматерапии.
Узнайте больше о волшебном мире ароматов и их влиянии на ваше самочувствие!

Ананасовое масло 100 мл.

(https://doctorholland.ru/ananasovoe-maslo-100-ml/)

Масло молодого кокоса 500мл.

(https://doctorholland.ru/maslo-molodogo-kokosa-golden-coconut-oil-1000ml/)

Ароматерапия

В течение дня каждый человек сталкивается с тысячами запахов. Некоторые из них становятся любимыми, а другие могут вызывать неприятные чувства. Запахи могут восприниматься как угроза, например, дым во время пожара, или, наоборот, приносить радость — как аромат изысканного блюда или туалетной воды близкого человека.

Ароматерапия: наука и искусство запахов

Ароматерапия изучает влияние ароматов на психологическое и физическое состояние человека. Запахи могут быть приятными, утонченными или резкими, исцеляя и успокаивая, или вызывая ухудшение самочувствия и настроения.

Как работает ароматерапия?

Механизм довольно прост: наш мозг воспринимает запахи как на сознательно