О лечебной пользе черной смородины

Черная смородина – настоящая кладезь полезных веществ. В ее ягодах содержатся витамины С, А, Е, а также калий, железо, магний, фолиевая кислота и другие ценные компоненты.
Благодаря своему богатому составу, черная смородина обладает множеством лечебных свойств
- Укрепляет иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям благодаря высокому содержанию витамина С.
- Улучшает зрение за счет витамина А.
- Способствует снижению артериального давления и уровня холестерина.
- Обладает мочегонным и желчегонным эффектом.
Будьте здоровы

Травяные ванны

Травяные ванны очищают кожу, улучшают в ней обмен, придают эластичность и приятный запах. Известно, что ароматы летнего разнотравья — лекарство от хандры.
Особенно это актуально в малоснежные зимы, когда организму хронически недостает солнечного света и эмоций. В это время года для травяных ванн можно покупать сборы в аптеках, а летом — собирать свежие растения.
Лучше всего для отвара (его растворяют в воде непосредственно перед принятием ванны) брать траву, оказывающую благоприятное воздействие на кожу и кровеносную систему. В частности:
— хвощ, он стимулирует эпителий, улучшает кровоснабжение, что особенно полезно при увядающей, дряблой коже;
— полынь горькая активизирует

Чем можно поднять гемоглобин.

1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).
2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
3. Гречка (особенно зелёная).
4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком)
5. Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.
6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника)
7. Чаванпраш – проверенн