Полезный Журнал

ПИЦЦА "ВРЕМЕНА ГОДА"

Ингредиенты:
ваше любимое тесто для пиццы, покупное или домашнее
примерно 1/2 стакана - томатного соуса для пиццы,
2 горсти - хорошо плавящегося тертого сыра (моцареллы)
3 тонких ломтика - прошутто или аналогичной сырокопченой ветчины
4-5 небольших приготовленных и очищенных артишоков (удобнее всего взять консервированные; это примерно половина 400-граммовой банки)
10-12 шт.- оливок без косточек
100 гр.- грибов
1 ст.л. - оливкового масла
соль и молотый черный перец - по вкусу
Приготовление:
1.Грибы режем ломтиками. На небольшой сковороде разогреваем оливковое масло.
2.На среднем огне готовим грибы со щепоткой соли, часто помешивая, до легкого золотистого цвета, 4

8 АСАН, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ УТРЕННИЙ КОФЕ

У многих из нас – работающих и ведущих активный образ жизни – слово «бодрость» ассоциируется с двойным эспрессо, в лучшем случае – с чашкой зеленого чая, а в конце трудового дня и вовсе превращается в абстрактное понятие. Используя эти «допинги», мы часто и не подозреваем о том, что самый мощный источник энергии скрыт внутри нас, нужно только научиться оживлять этот энергетический поток.
Занимаясь йогой, мы преследуем разные цели – краткосрочные или далеко идущие. В любом случае практика может помочь осуществить все задуманное – стоит только захотеть. Выполняя асаны, внутренне готовьтесь к решению задач и представляйте, что непременно добьетесь цели. Зд

ПЯТЬ ПУТЕЙ К СЕРДЦУ РЕБЁНКА

Сыну шесть лет. Когда отец приходит с работы, он взбирается к нему на колени, обнимает его, гладит. Чего добивается сын? Он обнимает отца, потому что хочет, чтоб обняли его самого. Его родной язык – прикосновения. Его друг живет no-соседству. Ему пять с половиной. И хотя они с сыном приятели, мальчик встречает отца совсем по-другому. Он тянет его за рукав:
– Пап! Идем, идем! Я тебе что-то покажу.
Отец отвечает:
– Подожди, сынок, сперва я посмотрю газеты.
Ребёнок успокаивается, но не надолго, не проходит и минуты, как он снова тут:
– Папа! Ну ты скоро?
– Иду, иду, только дочитаю.
Мама говорит своему сыну:
– Дай отцу отдохнуть, он устал.
Он в ответ:
– Пусть сперва п

4 простых упражнения, которые полезны для всех!

Сегодня абсолютно здоровых людей нет, и эти простые упражнения не будут лишними ни для кого. Они помогут преодолеть застойные явления в организме, улучшить кровообращение, улучшить работу суставов, снять напряжение с позвоночника, расслабиться и повысить вашу работоспособность.