Противодиарейные продукты

Отварной белый рис. Он великолепно крепит из-за того, что в нем практически нет клетчатки.
Бананы. В их силах справиться практически с любыми расстройствами ЖКТ. Съедайте по банану каждые 3 часа.
Кефир. Пейте нежирный кефир — настоящее спасение для пострадавшей из-за диареи микрофлоры кишечника.
Сухари. Засушенный ржаной хлеб поможет справиться и с голодом, и с диареей. Предпочтение лучше отдавать самостоятельно приготовленным сухарикам, в которых нет всевозможных добавок.
Помимо продуктов при диарее у взрослых и детей нет ничего важнее воды. Пейте больше жидкости (желательно теплой или комнатной температуры), небольшими порциями, маленькими глотками.
Избегайте

Чем полезны кедровые орехи?

Несмотря на свое название, кедровые орехи на самом деле являются семенами. Всего лишь горсть этих богатых питательными веществами семян надолго насытит вас и поможет держать аппетит под контролем.
Кроме того, они были по праву признаны суперфудом для снижения риска хронических заболеваний, замедления процессов старения и улучшения здоровья глаз.
В них много магния, который снимает усталость и поднимает уровень энергии.

Что такое коллаген и зачем он нужен?

Коллаген - это фибриллярный белок, необходимый для прочности и эластичности соединительной ткани в организме. У людей с достаточным его уровнем быстрее заживают переломы и растяжения, а кожа выглядит более молодой и подтянутой.
Больше всего коллагена содержится в костном бульоне, лососе и куриных яйцах, а отлично стимулируют его выработку в организме зелёные овощи, цитрусовые, томаты, тыквенные семечки и семена чиа.