Предыдущая публикация
Ооо да, как мне знакомо это ощущение. Пару дней после тренировки мне сложно передвигаться даже по квартире
Вот как я облегчаю крепатуру:
Лучше всего мне помогает горячая ванна. Также отлично с задачей справляется баня.
Много раз мне советовали массаж. Однако, интенсивное разминание мышц в период их восстановления не только болезненно, но также может еще больше усугубить крепатуру
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев