https://ok.ru/doktorkost
1. Стул должен быть достаточно высоким, чтобы ноги касались пола и образовывался прямой угол в коленях.
2. Спина должна быть прямой, без скругления или изгибов.
3. Стул должен поддерживать нижнюю часть спины. Если это не так, можно использовать подушку или специальный ортопедический подголовник.
4. Руки должны быть расположены на уровне стола, чтобы не возникала дополнительная нагрузка на шею и плечи.
5. Регулярно делайте перерывы, чтобы размять мышцы и избежать застоя крови в сосудах.
6. Попробуйте использовать стол с регулируемой высотой, чтобы подстроить его под свои потребности.
7. Убедитесь, что стул имеет устойчивую основу, чтобы избежать падений и травмирования спины.
https://ok.ru/doktorkost
https://ok.ru/doktorkost
https://ok.ru/doktorkost
https://ok.ru/doktorkost
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев