Когда и как начинать профилактику раннего старения ?
Старость она не обрушивается на голову в один момент . Это постепенный процесс , который начинается уже после процесса роста организма .
Какие этапы в какие возрасты ?
1) В 25-30 лет начинаются молекулярные повреждения . Под действием внешних химических и физических факторов появляются повреждения клеточных рецепторов , молекул ферментов ДНК и РНК . Внешне не проявляется!
2) В 30-40 лет появляются клеточные повреждения . Появляется избыточное образование свободных радикалов , митохондриальная дисфункция , нарушение синтеза АТФ.
Уровень энергии снижается . Я уже не раз говорил , что физическая активность - один из основных моментов защиты от митохондриальной дисфункции , то есть одного из механизмов старения.
3) В 40-50 лет, появляются повреждения в тканях , сопровождающиеся нарушением функций органов и тканей . Происходит это из-за дефицита гормонов , нарушения всех видов обмена, нарастающей инсулинорезистентности и окислительного стресса .
После 50 начинается активный старт старения .
Если не прикладывать никаких усилий .)
Как начинать профилактику, расскажу позже .
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 6