Предыдущая публикация
МОГУЩЕСТВО КИНЕЗИОЛОГИИ В СПОРТЕ.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БЕСЕДЫ ДОБРОГО ДОКТОРА ВЕСЕЛОВА.
Доброе утро, друзья мои! Вчера, во время ученического процесса, родилась тема сегодняшнего поста –
Могущество кинезиологии в спорте.
Смысл поста в следующем: мы все приходим в тренажерный зал для того, чтобы улучшить своё состояние здоровья и поднять спортивный дух. Кто-то выбирает для этого бег, кто-то футбол, кто-то-единоборства. Но всех объединяет одна цель – обрести здоровье!
Однако случается так, что здоровье не улучшается или результат незначительный.
А ещё хуже, если здоровья от тренировок становится всё меньше и меньше.
Причина этому – неподготовленность мышечного и связочного аппарата.
Чтобы занятия приносили положительный результат, организм должен быть готов к нагрузкам, а если какая-то мышца не работает, то организм включает компенсаторные ресурсы, при этом перегружая мышцы синергисты. И, как следствие, получаем отсутствие хорошего результата – это в лучшем случае, и болевой синдром – в худшем.
Чтобы не навредить организму, необходимо проверить, готов ли он к нагрузкам.
Готовы ли определенные мышцы к определенным нагрузкам?
Готов ли связочный аппарат?
Начинать тренировки можно только после кинезиологического исследования мышц. И тогда тренировки будут приносить максимально результативный эффект и радость.
Присутствие болевого синдрома во время выполнения упражнений – это прямое показание к кинезиологическому исследованию, и возможно, с применением тейпирования.
Проверьте свои мышцы до появления боли.
Будьте внимательны к сигналам своего тела.
На тренировках необходимо быть уверенным в том, что ваш организм работает с полной отдачей! Правильную технику движений еще никто не отменял!
А распутывать клубок возникновения Ваших болей необходимо поэтапно. И для этого нужно запланировать определенный временной промежуток. Как говорит известный персонаж – раньше начнём, раньше выйдем.
И начнём мы с устранения одной из причин.
Смотрим результат...что вылезет?
Если боль не затихает, то работаем дальше по ликвидации причин неудобства.
И так до полного исчезновения боли.
_________________________
Р.S. И да прибудет с вами сила и богатырское здоровье. Искренне ваш #добрыйдокторвеселов
#кинезиолог #массажзеленоград #спорт #иглоукалывание #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортрежим #спортэтосила #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех
Следующая публикация
Нет комментариев