Центр ДНК

👣 ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ Детям с плоскостопием врач-травматолог-ортопед Смелышев Николай Николаевич рекомендует ежедневно выполнять специальные коррекционные упражнения три раза в день. Каждое упражнение следует выполнять по 10-12 раз: 1. В сидячем положении захватить мяч стопами, поднять его вверх и удерживать ноги в этом положении в течение 2-3 минут. 2. Сгибать каждую стопу вверх и вниз. Держите стопы в согнутом состоянии не менее 4-6 секунд. 3. Ребёнок должен собрать пальцами ног мелкий предмет (например, карандаш или ручку) и поднять его, не уронив. 4. Согнуть пальцы ног и рук в кулак, а затем разогнуть. Повторить несколько раз. 5. Ходить на пятках и носках. 6